--- 大师，一个人怎样才能真实实在？
··· 切勿浅尝辄止，同时宁缺勿滥。
嘟嘟嘟~~~，好久不见啦，想我了没。
上次的周记是33周（8月21日），哇，一个月了呢！现在要想起一个月之前事情真的是太为难人了，就连上周的事情也基本像去年一样。在消失的这一个月的时间里，我的生活确实发生了很大的变化，不知道你发现了没？
在过去的一个月，我成为了一个人，这个人要面对的人和事发生了变化，对自己的认识也进了一步。尽管身高已经不再变化，三观已基本已经稳定，但是岁月抵及肌肤、人事触及心灵，难免有些动作。这段时间，我感受到了更大的责任，这责任在某种情况下也唤起了我的英雄主义：士不可不弘毅任重而道远。
人间事有一个特点：美好的事情大多出现在过去。当下的生活总是充满着压力、选择综合征、现实的催逼，只要这些成为了历史，他们就升华为英雄之旅。但是过去和现在以及将来，有些东西是不会变的，那就是人对时间的感知。
时间是组成生命的材料，我们愿意把时间花在生命地方，我们就会成为什么样的人。这叫念念不忘，必有回响。我每天正常地上下班，缺少长时间的规划，大部分的时间都花在了离自己最近的事务上，这就会容易地被困在永恒的当下。五年后的我在哪里？和谁在一起？我以怎样的姿态活着？
不说长的，就说五年。2003年到2010年我在读中学，2010年到2017年我在读大学，2024年，我跨过而立之年，当我再素面朝天，当我再回顾这段时间，向我走来的那个中青年男人面容是怎样的的？还会不会像现在这样对未来保持着一颗好奇的心？
工作两年后，我才开始意识到自己的慢慢从自己的工作中嗅到一点事业的味道。目前我还在过着笨拙的家庭的生活，就算是个煎个手抓饼都要看着教程的生活。我没想过工作是这样的，也没预料到如此这般家庭生活，但是我知道这些都不会止于此，因为时间总是往前赶着。每个人都有一条平凡之路，在这条路上，我感到过无奈，同时感到最多的是越来越多的主动。
所读的书很少再能大快朵颐了，更多的是似曾相识；所遇到的人很少再能推心置腹了，更多的是懂了也就不愿再多谈了；因为没有了少见多怪，也就没有了大惊小怪。
更加地自律；更加地自由；更加地自然。
WOOP
| Wish | Outcome | Obstacle | Plan |
|---|---|---|---|
| 复兴早起习惯 | 早上精力充沛 | 回家看电视 | 远离电视 |
| 每日健身房 | 身材美，健康 | 花时间，麻烦 | 固定时间，规定动作 |
| 写作 | 促进输入，提高技能 | 心情要好才能写 | 减少内心博弈，少量多次 |
| 提高代码阅读量 | 自动化工作 | 时间协调 | 晚上读代码 |
GROW
| Goal | Reality | Options | Will | KR |
|---|---|---|---|---|
| 健身房 | 一月没去 | 晚上下班 | 身体第一 | 四次 |
| 七篇文章 | 已经写半篇 | 文章分类细化 | 分散集中制 | 简书更新 |
| 工作任务两项 | 已经完成0项 | 优化 | 自动化 | 够用 |
要事优先
| 重要 | 不重要 | |
|---|---|---|
| 紧急 | 工作 | 立即做 |
| 不紧急 | 战略 | 三闲 |
要有战略投入，加大战略投入。关于战略投入不足，思考不足。
周复盘
| 目标 | 结果 | 原因 | 小结 |
|---|---|---|---|
| 七篇 | 七篇 | 文章写的都比较浅 | 构思长文章 |
| 早起五点半 | 完成 | 方法很重要 | 好事要趁早 |
| 一篇书评 | 未完成 | 没有分配时间 | 要做导图 |
| 机器学习文章 | 一篇没写 | 基础以及资料准备不充分 | 文章题目库建设 |
小确幸
- 看了《人生模式》、《Python学习手册（上册）》
- 买了几本书
- 朋友送了玫瑰三泡台
- 看了电影《飞驰人生》，断续看完了《琅琊榜》、《小别离》
小伤感
- 我心有所依附，不能随意叨扰。
N0.3 秀丽隐杆线虫（Caenorhabditis elegans，C. elegans）
可能大家首先注意到的是它的中文名字「秀丽」，这其实来自于它的英文「elegans」，也就是「优雅」的意思。这个名字是1900年首次发现它的法国学者Émile Maupas所取的，而且也取得非常地贴切。
秀丽线虫的基因组非常的小，只有1亿个碱基对，基因组内包含了6条染色体和1条线粒体基因组，因此秀丽线虫成为了世界上第一种完成全基因测序的多细胞生物（1998年发表）
秀丽线虫是当今世界唯一一个身体中所有细胞都能被逐个盘点归类的生物。
尽管在1900年已经被发现，但是真正让秀丽线虫成为热门的模式生物，还得归功于Sydney Brenner于1963年对线虫进行的发育生物学和神经科学的研究。从那时候开始至今五十多年的时间里，已经有三个诺贝尔奖是直接应用它来进行的研究，可见它对于科学界的重要性。秀丽线虫的成虫通体透明，只有约1毫米的长度，寿命约两到三周，而生殖周期则更短——只有3天，每条成虫可以产生约300个左右的卵，所以我们可以在实验室中以短时间、大批量地产生需要的实验线虫，非常适合进行实验研究。
同时，秀丽线虫还有一个十分独特的性别系统，它的两个性别分别是雄性和雌雄同体。雌雄同体的线虫自身既含有精巢也有卵巢，所以可以在没有雄性的情况下实现自体繁殖；而雄性只有一套生殖系统，所以不能实现自体繁殖，只能通过雌雄同体进行双性繁殖。这一点对于我们利用线虫进行实验研究具有十分重要的意义。一般情况下我们通过培养雌雄同体的线虫，并利用它的自体繁殖，就可以保证这一线虫基因型进行稳定遗传，不会变；另一方面，雄性的存在，也可以为我们在线虫中引入其它的基因型而进行杂交，提供便利。
一个一个数完一个生物的所有细胞的工作是由Brenner实验室的另一名英国科学家John Sulston于1983年完成的。大家要知道，在七八十年到的时候，我们还没有如今的种种先进仪器，Sulston是如何一个个确定并绘制这些细胞的谱系图的呢？没错，全靠肉眼数！Sulston就在显微镜中，从一个受精卵开始，一步一步地硬是一直数到了成虫总共1090个细胞（其中有131个细胞在发育过程中发生了凋亡），并把这每一个细胞的谱系和位置都绘制了出来。
布伦纳对细胞凋亡的研究是线虫作为模式生物的首次应用。秀丽隐杆线虫每一个体细胞的发育命运均已确定，几乎不存在个体差异[25][65]。因此，秀丽隐杆线虫发育过程中发生的细胞凋亡过程已经确定：雌雄同体虫的发育过程中，共有131个细胞凋亡，如果抑制这一过程，则它们大多将分化为神经元[5][66]。在研究细胞凋亡在基因层次上的机理时，这一特性有重要的优势。出于同样的原因，线虫在胚胎发育研究中具有优势。例如，其胚胎发育早期的细胞分裂，是目前理解最清楚的不对称细胞分裂案例之一[67]。
RNA干扰是干扰特定基因功能的一种方法[61]，在秀丽隐杆线虫中尤为简便[68]，大部分基因的功能都可以通过这种方式抑制[69]。浸入含RNA的转化液，或注射RNA进入体细胞或生殖细胞，都可以达到RNA干扰的效果。另一种常用的方法，是转化大肠杆菌使其表达与目的DNA互补的双链RNA，并用此大肠杆菌喂食线虫[69]。相比之下，隐杆线虫属的其他物种，及其他更高级的动物物种，就大多相对不易进行RNA干扰。例如，只有秀丽隐杆线虫等少数几种线虫可从食物中摄取干扰所需的RNA[70]。与这种差异相关的秀丽隐杆线虫基因已经发现[71]。
秀丽隐杆线虫适合于研究减数分裂。在性腺中，处于某一特定位置的生殖细胞，其减数分裂所处的阶段总是确定的[9]。此外，秀丽隐杆线虫有较高效的DNA修复机制，其生殖细胞在减数分裂中对辐射的抗性很强[72]。结合以自交为主的繁殖方式，线虫具有很强的适应性优势[73]。
秀丽隐杆线虫也常用于研究衰老。最初线虫在衰老机制研究的应用集中于遗传学方面。近年来，线虫也广泛用于研究饮食、外源激素等环境因素的影响、衰老相关疾病，以及寻找与衰老调控相关的药物等。[74][75]
此外，根据其组织的特征，秀丽隐杆线虫还适合于研究细胞外基质的合成、损伤修复和细胞融合等生理过程[14]。线虫还是已发现具有类似睡眠现象的最低等生物体，常用于动物睡眠研究[76]
