有时候大家有没有这样的心境体验：自己的内心感觉非常痛苦，痛苦得让人怀疑人生，痛苦的让自己不知所云。那种痛苦感会让自己生不如死，那种痛苦感会让自己不想去经历和遭受，毕竟太难受了。
人生的痛苦一般有身体痛苦和心理痛苦。身体的痛苦会引起心理的痛苦，心理的痛苦也会引起身体的痛苦。每一种痛苦对于自己来说都是一种难受，甚至想要逃离。人毕竟是一个趋利避害的动物，不想去过多花时间在体验痛苦这件事上。
记得有一个朋友去医院做小手术，这个小手术医生已经给打麻药了，但是对于他来说，还是那样钻心的痛，痛的自己始终把手握紧。这时候的疼痛感越来越强烈，甚至都要喊出了声，自己也知道喊出了声音也是没有用的，因为手术正在进行时。就算不做了，手术缝合也要忍受强烈的疼痛。这个时候，医生跟他说了一句话，顿时让他感觉如释重负，瞬间感觉不到疼痛了。那么医生说的是什么话呢？
医生说：现在已经是你最疼痛的时候了，你正在经历最难熬最痛苦的时刻。朋友转瞬好像明白了什么：现在已经是最疼痛的了，已经到了最底线，再也不会出现比此时此刻还要疼痛的时刻了。这样去思考的时候，疼痛感瞬间消失，出现了一种坚定的信念：我一定会战斗到最后。
其实这位朋友并不是因为手术的疼痛而出现难受的感觉，最重要的点在于因为产生了对疼痛的恐惧，自己不知道接下来还要面临怎样的疼痛，也就是前面的痛是未知的，这种焦心感和恐惧感涌上心头，从而感觉到疼痛在加重。当医生已经告诉自己此时此刻是最疼痛的时候，就产生了一种心理活动：接下来会越来越好的，不会疼痛得更深了，那么就没有什么害怕的了。
由此可以看出：一个人的疼痛并不是因为某件事的本身，而是对本身这件事的看法和想法是怎样的。做手术的过程中肯定是疼痛的，但是有一个疼痛的峰值，当峰值过了后，就会减轻许多。所以在现实生活中，给到我们的启发是什么？
第一：疼痛是有峰值的。当我们遇到任何事情或者任何人的时候，将我们的心理状态弄得非常难受、非常痛苦的时候，不要去立刻进行回击，而是这样去思考：此时此刻已经是最难受的了，没有什么时刻比现在这个时刻更痛苦。当这样去想的时候，整个人的状态就被激活了，就会有动力去做接下来需要做的事。
第二：享受疼痛的感觉。任何实际操作的东西都需要自己亲手去做一遍，如果没有，那么多一点时间去做，至少每周抽出几个小时候时间去感受下。人在感受疼痛的时候，就会开始觉得很糟糕了。与其抱怨疼痛，还不如享受疼痛感，等下一次遇见更大的疼痛时，就已经学到了应该学到的东西：知识和智慧。
第三：问题都会有解决的方法，并且能够得到奖赏。人在一帆风顺时，一日看尽长安花。人在不顺的时候，什么坏的事情和坏的情绪都被自己给赶上了。这是个人层面的东西，个人层面的东西大家并不关注。但有一点就是：任何问题的出现，不要惊慌失措，积极面对、寻求帮助，总能够获得自己想要的东西。
当一个人觉得痛了，那么这件事就给自己长记性了。长了记性，下一次就不让自己再次犯错。
