约练总结，本周第1，2，3次，分别是周一和周二，周日，三次来访者
1.这周约练也不知道什么原因促使我想去聊一聊以前的事情，那些压在心底最深处不想再碰的事情，也可以是说觉得已经没问题了但其实在逃避，说出来感觉还挺好的。想一想原因可能还在于关系，跟咨询老师约过很多次信任建立起来了，相信能带着我一起解决这个问题，所以才愿意说出来吧，不管结果怎么样，最后哭出来了，情绪释放了，反而轻松了
2.第一次约练事情最后让我哭的很厉害，觉得很难过，也想不到自己为啥会那么难过，结束约练冷静之后想了想，可能是为自己难过吧，为自己当年的付出感到不值得，就好像心里突然空了一样，自己一直憋的那口气泄气了。但是，想明白这个难过是为自己难过而不是为别人，瞬间心情就很舒畅，确实要为自己而活
3.让来访者自我赋能和咨询师恰当的赋能对于来访者来说真的太重要了，第二次约练让我更加肯定了自己！
1）你的表达方式他们比较乐于接受 所以沟通效果和效率都更好
2）有过程有结果，大家也通过体会成功经验树立了信心
3）掌握了先建立关系再去说事的规律
4）不打压，不做降低信心和减少内心能量的事情
5）手里牌不错（虽然你也不知道别人牌好不好
6）眼光准，管理能力提现抓大放小集中精力干大事
以上是咨询师对我自己说的资源的总结
