焦虑的原因第二弹

接着上篇，焦虑的第二个原因叫做生活冲击。

你的生活过得非常顺利，突然出现了一些意想不到的事情，让你从生活的轨道偏离出去，并且打了你一个措手不及，让你惊慌失措。而我们将这些突发事件称为“生活冲击”。

当一个人受到巨大冲击时，本能的求生欲会被激发，你的大脑可能会做出最原始的反应，来保护你。有时候会以消极的形式出现。

所以在遭受生活冲击时，需要我们调整注意力，并进行自我调节。改变我们的思维固有模式，从而应对突发情况。

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