从第一期的经常不知道写什么，到第二期经常提起想好要写的内容，再到现在，又发现好像没有什么特别想要书写的想法，我想这大概和我最近输入较少有关。看书最多的时候大概是第一次参加读写吧，每天的目标就是写读书笔记，把书中觉得好的部分摘抄下来，所以一本书大概看两三次，输入的质量明显提高。这一期定好要看书，结果感觉自己每天都在忙忙碌碌，没有给读书留出一个专门的时间，制定计划，好像每天都在说，今天事情比较少，来看会书吧；而不是，起床读书，或者睡前读书，这样把读书变成一件有仪式感的事情。

我曾经有过仪式感这样的东西在坚持一项习惯一段时间之后是否会成为坚持的阻碍，所以在想把一个习惯真正融入生活中，随时随地的来做，后来发现，因为这样好像随时都可以完成反而成为无法完成的原因，因为感觉随时可以做，所以没有计划、没有安排，就像早起刷牙这样的事情我们在想到早起时，在大脑中都会有刷牙这件事，而想到读书时，由于没有固定的时间，在想到这件事情时反而比较会犹豫，我们什么时候读书呢？

每天在同一个时间、同一个地点来做同一件事情的原因是，习惯的脑回路让我们省去思考是否做这件事情的时间，转而直接做起来。所以千万不要感觉自己坚持一段时间之后，可以做到不做设定就可以完成，过分的自信带来的可能是预料之外的习惯中断，这是我冥想的实际经验。