五道
1.资粮道2.加行道3.直见空性（见道）4.修道5.无学道
种子法则1.2.3.4.
己所欲，施与人
必须完整的做～星巴克四步骤1.2.3.4.
先师共冥想
如果我能象面对镜子一般应对（感知对方需求）
实现自己的目标，成为榜样，才去分享
坚定信念，动念马上行动
1.出行种子
发心发愿（钻石山的星空很美，每颗星星都象路灯）、把发心发愿传播给你周边的人、为整个出行做足准备。
还要为他人去学习
2.星星的种子
星星白天存在吗？只有晚上才被发现，不要忘记，它一整天都存在，一直都存在。阳光灿烂的时候一样值得你欣赏，一样值得你感恩。
学习金刚智慧，得到平静，也是种子法则
学到知识，必须要去应用，冥想就是去接受
闭关
仪式～准备四宝
不单为知识而学习，制作供养，要带意念（将心注入）带着爱（拿做菜比例）
不是为做而做，好的心态
带着心念为爱而做，在当下，屏弃杂念
念咒
宗卡巴心咒
闭关，独处三天，禁语，只有咒陪伴，很欢喜
一天，写诗
二天，疏理家庭关系，父母，妻子，伙伴
三天，圆圈日，思考人生方向
