看了墨读会的第一次读书会视频，分了几次听完这个美好的课，真的很棒！读书会是围绕书《改变从心开始》来解读其中内涵，由红月和唐宁老师解读分析。让我们感受到书本和两位老师的智慧。觉得很启发滋养，分享如下：
1.所有乱流提供了一个成长机会，内心乱流升起时候，不好的一方面是失败一面时候，要知道任何事情在二元对立世界里有正向美好的意义，就像一枚硬币两面。改进自己内在品质，每个事情有积极的意义和礼物。
2.以最小阻力之路，通过智慧提升，避免不愉快，能量消耗事情。
在你不伤害自己情况下，顾及他们的最佳利益，不要评判自己，否定自己，增加阻力。遇到卡点，以最小阻力之路去推进事情美好正面上解决，不要在自我消耗里耗费能量，聚焦到你要的美好方向上去解决它。
3.处理关系时，不要让自己能量锁住，拉下来，认知到比物质财富重要的是能量振动频率，在生活里，腾出足够空间，让新的人事物流动，不要让自己能量卡住，它是最宝贵的。能量像沙子一样，握住就失去了。
4.分享本书的丰裕性。人与宇宙合一，调频到和谐状态，梦想和创造得到宇宙最大化支持。分享服务，帮助让人自助，帮助他如何让自己成长。
5.创作顺流状态，高频状态里去创造。经历乱流时，该怎么办？乱流是正常体验，以平常心对待，公平一点，从中性位置上看。好好生气时，经验情绪，体验，它才能成为你成长方式所在。乱流功能：遇到情绪，积极，负起责任来。认识到你能创造，就有改变能力，“老子说了算！”
6.关于祈祷。祈祷与潜意识沟通。为改变痛苦，悲催，贫穷状况时，祈祷时，聚焦在没有的事情，祈祷应是发自真心和爱的频率，对自己意图要清楚明晰，聚焦到拥有的东西！比如你说不，不要，它是听不到的。潜意识世界内在世界是可视化画面，闭上眼睛，聚焦梦想蓝图时，用正向的语言。红月老师分享以“感谢”开始祈祷时，我们后面无法去接负面东西，会去看拥有的东西。
7.放下恐惧，享受音乐，活动其他部分，好好活着，无所畏惧。投入爱你所做的事情，唐宁老师标准：1.有趣的，有意思的事，尽兴生活工作，有品质，有效益。2有意义。灵活净化，进步一点，100%全力以赴去玩。
8.聪明工作：工作事业第一，健康，陪伴往后排时，要均衡，完整的各层面没有得到满足，物质目标完成，是有代价的。
9.3个层次的快乐：竞争快乐，有条件的快乐，无条件的快乐。唐宁老师配方：放手恐惧，分离。内心有我，状态合一，爱的方向上考虑往前挪。所有事情的发生都在呼唤更多耐心，智慧而已。红月老师分享无条件快乐前提：1真实地活着，允许自己真实体验，活着。2.爱愿。有爱的愿力在那里，往这个无限范围方向自由移动。3.觉知的智慧。越来越清晰看世界时候，你就自然而然快乐了，很多事情都是中性存在。
10.心灵的观想。从你心去创造你的生活，那个状态不是基于设定目标，不是竞争和争夺，从心开始做链接，是合作，不是竞争。当观想什么目标时，用感谢开头，或我要。
11.情绪疗愈公式七大步骤。先对七脉轮位置熟悉，进行深入呼吸练习。
1.我接纳并深爱我自己。包括我害怕放下的这种感觉在内。呼气吸气，透过呼吸，完成对海底轮净化更新。
2.我请求我的指导天使或更高力量，在此刻协助我，找到我不想要的情绪或想法根源。无论那是多久前的事，请这所有力量协助我彻底疗愈。深深地吸气吐气，意念带到脐轮，透过它完成吐气更新。
3.我容许自身存在的每个部分与面相来协助我疗愈的最初的发生事件。无论那是多久前事，完全接纳和爱当初那个意图。呼气吸气透过太阳神经丛。
4.通过造物主的爱，我宽恕自己，呼气吸气与心轮对应。
5.现在我以无条件的爱和造物主的祝福，放下让我有想法的种种事情，以爱和慈悲来取代所有负面情绪。专注喉轮。
6.现在我允许我自己以轻松平和的方式，放下生理，情绪，心智和精神上任何的不舒适，或任何与其相关的态度，行为和感，并持续轻松和平和在生命中。专注眉心轮。
7.我感谢上天，感谢更高层的意识，在此对于他们提供的帮助，向他们表达我的爱与感激，我接纳值得上天给予我的所有的祝福和爱。呼气吸气意念专注顶轮。感受每一个脉轮，在宁静祥和的呼吸着。
感谢所有的人。
