平甩功的实修心得体会：

1，面带微笑，舌顶上颚，全身放松，规律的甩。

2，看了记录片《深蹲是如何改变大脑的》，懂得第五拍深蹲的时候一定深蹲，几次后全身就发热微汉，理解了甩出愉快的脑波的道理。

3，以前由动到静静的时候，我就去喝水，或是干嘛去了，没有安住当下，觉得不重要不当回事，这几天认真的安住当下，第三次静下来的两分钟确实感觉到了血液在体内川流不息！

4，昨天丹丹老师说的：李凤山师傅的平甩功经历30师傅的实修，想实修到老。所以我更加坚定不移的认可了，平甩功实修到老！

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