【每日一行】：留意当天发生的事，记录某一件事，体会当下的感受，建立自己的感受书。
事件：吃饭时，儿子说，爸爸我八点半前写完作业，能玩会游戏吗？爸爸说，不能。孩子问，为什么？周五了，以前不都可以吗？爸爸说，原则是第二天上学前一天晚上都不可以。孩子听完，瞬间冷下了脸，攥起了拳头，呼吸有点急促，看着他情绪的变化，等着，看到他深呼吸了几口，开始默不作声吃饭，大口吃饭，很快吃完回屋了。
我跟爸爸说，他想放松下，你吃完饭陪着下会棋呗。爸爸同意，放我转个弯。我跟孩子说，你写完我请爸爸跟你一起下棋，下吗？孩子闷闷地说，下。
爸爸吃完饭，去他屋里说，妈妈的提议我赞同，你呢？孩子说，我也是，和好
感受：平静
平静地看着孩子的怒火，以及对爸爸说话语气的变化，虽然心理觉得语气不好。但是孩子在情绪中，大脑已经无法理性思考，此时说什么都没有用。耐心等着，看着，信任他自己处理情绪。
吃完饭，我累的在床上躺一会，孩子过来抱着我，对我说，刚刚我很气愤，明明周五，以前都可以玩，现在不可以。我有点讨厌爸爸，你抱我一会。
我这么平静地听着，心理被这小家伙逗死了。
需求：孩子的是娱乐，不让玩电子产品、下棋也可以满足需求。我呢，是和睦相处，看到这个需求，我就不会去当法官，去评判孩子和爸爸谁对谁错。
给予的时刻：深情的注视
坐在先生边上，专注而深情地看着他，就这么静静地，笑眯眯地看着他……
