现在是2018.6.3，晚上10.59，记录今天的一天。
今日几件事
1.早上清洁面膜洗脸
懒人一个月两次，今天终于早上有闲工夫，可以清洁一下了，做完舒服很多，晚上又补了一个面膜。好好捯饬自己，重要！
2.9-11点打球
今天打球，体力又不够，而且鞋子依旧不合脚，难受╯﹏╰。不过最后30分钟依旧在台上，感觉自己是用尽全力在打了，不留遗憾。
3.下午补bujo
下午手绘了6月的三页打卡内容，后续时间轴准备记在小本子上！随时可以记录。
今天的bujo都是手绘的哦！！开心
4.晚上补手绘
发现自己总是拖延，是因为主题不明确，总是有好几个想的，又确定不下那一个，所以这次又拖延了，不过想好以后做起来还是很快的。
5.抽空提前做完明天两个工作
下午四点，还没到晚饭，没事做了，不想看书，就临时安排把下周的事提前做起来，一直忙到晚饭后七点，不过让明天轻松，这非常重要。
6.打卡项完成
轻松完成打卡项目，也把之前没做的补上。终于不必拖着负担了，轻松开心。
今日阅读
摘记
* 论暴乱、爱和其他意料之外压力受益者的反脆弱性
塞内加《宽恕》里说到：重复处罚虽然打击了某些人的仇恨，却激起了所有人的仇恨…就像树木修剪后将再抽出无数新的枝条一样。
爱尔兰诗歌：你的堡垒筑得越高，我们就越有力量。
与折磨人的爱情一样，一些想法也是如此具有反脆弱性，你越是不试图摆脱它们，陷得就越深，越痴狂。心理学家们曾揭示了试图控制思想的过程有多荒谬：你越是投入更多的精力试图控制你的想法，你的想法越能控制你。
* 请将我的书列为禁书：信息的反脆弱性
老谋深算的威尼斯人，知道如何通过故意隐藏信息来促进信息的传播。你可以尝试一下下面这个传播消息的实验：告诉别人一个秘密，并强调说这是一个秘密，恳请对方“千万不要告诉任何人”，你越是强调这是一个秘密，它传播得就越快。
借用罗马帝国皇帝马可·奥勒留（同时也是一位斯多葛学派作家）的话：“有了障碍物，烈火才烧得更旺。”
所以，如果你真的希望人们读一本书，就告诉他们这本书被“高估了”，同时别忘了带上一些气愤的语调（要获得相反的效果，则采用认为书“被低估”的态度）。
隐性反脆弱性可以从我们对思想和人的攻击中反映出来：我们害怕这种攻击，也不喜欢负面曝光，但是如果你能挨过这种诋毁，则能大大受益，只要当事人看上去动机充分并足够气愤—就像你听到一个女人在一个男人面前说另外一个女人的坏话（反之亦然）。
这里有一个显而易见的选择性偏见。他为什么要攻击你，而不去攻击别人，其他人也有可责之处，难道不值得攻击吗?由于反脆弱性的存在，他攻击或证毁你的努力反而使你出了名。
换份工作
如果说艺术家具有反脆弱性，那么底层劳动人民就具有强韧性，而申请过抵押贷款的银行中层员工则是脆弱性的极致代表。事实上，银行中层员工完全是当前价值体系的奴隶，在这种体系的诱惑下甚至可能被腐蚀到灵魂——因为他太迷恋每年去巴巴多斯度假的福利了。在华盛顿工作的公务员也是一样。
我们看到，那些不修边幅的人往往是在声誉上具有强韧性，甚至反脆弱性的；而那些胡子刮得干干净净，甚至在海滩上也得衣冠楚楚的人则极易受到有关他们的信息的影响。
给我们带来最大利益的并不是那些试图帮助我们（比如提供“建议”）的人，而是那些曾经努力伤害我们但最终未能如愿的人。
思考与反思
今天作者讲到了感情、暴乱中的反脆弱性，重点说到了信息的反脆弱性以及反脆弱性和工作的关系。
信息的反脆弱性，感觉就是明星想炒作，都用一条负面新闻来博头条的感觉。还记得之前袁姗姗，负面新闻一条又一条，甚至粉丝都让袁姗姗滚出演艺圈，但是她却用健身重塑了自己的形象，博得了粉丝的好感，我也被她那张健身且有自信的笑容圈粉了。所以袁姗姗是一个具有反脆弱性的明星，很具正能量。
再来看书上的一段：“老谋深算的威尼斯人，知道如何通过故意隐藏信息来促进信息的传播。你可以尝试一下下面这个传播消息的实验：告诉别人一个秘密，并强调说这是一个秘密，恳请对方“千万不要告诉任何人”，你越是强调这是一个秘密，它传播得就越快。”
很有趣的实验。
接下来，反脆弱性还能判断你的工作，作者提到“那些不修边幅的人往往是在声誉上具有强韧性，甚至反脆弱性的；而那些胡子刮得干干净净，甚至在海滩上也得衣冠楚楚的人则极易受到有关他们的信息的影响。”如果按照这么说，目前身处房贷或者各种贷款压力的中层工作者，其实都是最脆弱的，而底层和高层则是分处强韧和反脆弱性的。而我们应该选择的工作，肯定不能是脆弱的，否则对个人成长是不好的。
最后，用一句话送给大家：
“给我们带来最大利益的并不是那些试图帮助我们（比如提供“建议”）的人，而是那些曾经努力伤害我们但最终未能如愿的人。”
