微笔记成长日记2020年第31天，总281天:
认识自我打卡第101天:2020 年1月31日
打卡人:张改梅
我的奇迹:
合理安排时间，几个课都不耽误听
我的财富:
学知识，抢红包
我的感恩:
感恩这么多疫情心理辅导为社会民众的付出
我的读书:
听樊登读书，听全民幸福社，听曾奇峰老师讲情感隔离，复习一个单元习题
我的身心训练:
随静心冥想音乐静心
听静心音乐30分钟
受用的话是:
自己的事:对自己的人生负责任，自己的事情全力以赴，不把人生的钥匙 交给别人。
他人的事:一个人不能改变另一个人，尊重他人的选择，放下对他人的期待。伸手但不拉。
老天的事:臣服，尊重，顺势而为，与所处环境待在一起，所有周围的环境都可以成为资源。
一个人永远不能控制一个人。只要有控制，就会有失落。爱要爱得更有效，更要有力量。
一个自己没有哭够的人，是不能去擦别人的眼泪的。
很多孩子不长大，是为了配合爸爸妈妈对我的爱，哪怕用牺牲自己的方式。
为了你好的爱是化了妆的控制。
《人生三件事》感悟:
今天的课让我想到了我的小时候，遇事从来没人能帮上我，我好想有人管我，有人关心我的学习，有人帮我分析做选择，可当时没有，什么事都得我自己拿主意，不知道对错，不知道好坏，每次都犹豫不决，不知道该怎么办，找不到人商量，以至于到现在我都有选择困难，碰到选择就发愁，就生气，有时老公问我吃什么饭，我都会升起一股无名火。联想到对儿子管得多，其实是介入了儿子的人生，背后的原因是我不是在管儿子，是在管小时候的自己，在弥补自己小时候自己缺失的东西。面对选择的无名火，也不是没原因，而是对没人帮自己的愤怒。
今天和儿子一起听课了，共同讨论了三件事，及我们各自都该做些什么。并且讨论了不同环境中三件事的不同含义，特别是针对当年的侵华战争和当下的新型病毒疫情中，三件事的含义及怎样区分三件事。中间做练习时，正好和儿子做了交还命运的练习，做完练习后，感觉身体轻松了很多，感觉内心有了点力量了，儿子下午写作业时，也拿着作业自己去一边写了。
管好自己的事，自己为自己的人生负责任，不把自己人生的钥匙交给别人，尊重儿子的选择，伸手不扶。一个人永远控制不了另一个人，有控制就会有失落，“都是为你好”是化了妆的控制，每个人都有每个人的命运，每个人都有每个人的支持，放心把别人的命运交换出去，同时收回自己的命运。
今天报名参加了鹤壁心协开展的新型冠状肺炎的心理辅助热线，不为别的，只为了在这个特殊时期虽然不能像医护人员到第一线拼命，但在后方能用自己所学知识去帮助需要帮助的人，为社会做点力所能及的事，为疫情尽一点绵薄之力。第一次做公益，心理既激动又紧张，总怕做不好，这几天白天要恶补疫情知识，争取到我值班时能顺利助人，完成任务。
2020.1.31
