在龙兄的坚持星球演讲训练营，每位面条都有自己的馒头。馒头如冬日暖阳，无私地陪伴面条成长。
2018年2月9日，在龙兄的坚持星球13期演讲训练营，我碰到了我的馒头玉荣。
记得第一天打卡后，我及时收到了她的点评：“你好，亲爱的阳光微笑，我是你的专属馒头玉荣！今天第一天打卡，很高兴早早地收到了你的早读作业，为你积极的学习态度点赞！你的朗读声音洪亮，很有感情，继续加油哦。另外，朗读后的即兴和后面的演讲练习一定要做，这是我们提高演讲的重要环节，有时间别忘了补上。”接下来的几天，我把作业全都完成了，玉荣馒头赞美我的优点，指出不足，给出改进的方法，并鼓励我霸占舞台！
一周后，我心里有点懈怠。馒头对我说：“大过年，还能坚持打卡，已经非常不错了。你心里是不是这样想，已经打卡一周了，自己每天都认真去做，感觉进步不大，没有了新鲜感和激情。记住：先完成，再完美！持之以恒，相信坚持的力量！”的确，我急于求成了。
十天后，正月初三，我迎来了第一次即兴演讲。比赛前，馒头用龙兄的话鼓励我：坚持不要脸，世界才能给你脸！比赛时，先是一分钟的自我介绍，我的自我介绍居然让导师记住了我。之后我抽到的演讲题目是：过年你加班了吗？你想对加班的同志说些什么？当时很紧张，思考的那30秒，脑子里一片空白，演讲用时不到2分钟。点评导师向晋昀给了我中肯的建议：怎样把演讲内容扩充一下呢？可以在别人加班的场景上做一些细节刻画，如加入声音和颜色的描述，加入感受，营造画面感。
这次即兴演讲，让我想到了演讲训练营那每天两分钟的演讲练习。我以前一直是写好了照着念，以后看到题目，我要先思考30秒，然后即兴发挥一下。事后，馒头告诉我：即兴演讲2到3分钟适合说一个主题，就用最常用的总分总结构，先直接说观点，然后引用小故事（没有故事，就用1.2.3点来说明），最后总结升华观点。
正月初七，我迎来了第一次备稿演讲，我演讲的题目是《有目标，更要有行动》。这次我没上次那么紧张，很流利地背完了稿子。点评导师说我开头用故事引入，很吸引人，结尾用金句升华也很好，就是肢体语言不太协调。
的确，我和演讲之间是有隔阂的，不像别的伙伴代入感很强，手势和演讲融为一体。馒头告诉我，一篇好的演讲，内容只占三分，演绎占七分，背出来和演出来，观众的感受是不一样的。慢慢来，凡事重在参与，过程比结果更重要。这次演讲后，馒头还给了我两个建议：第一，手机应该找一个合适的位置摆放。第二，在肢体动作上，手势可以再打开一些，增加一些手势。
半个月后，馒头给我进行了小结：“你好，亲爱的阳光微笑，我是你的馒头玉荣！30天的学习已经过去了一半。非常高兴在这半个月的学习期间，你做到了：第一，每天坚持打卡，从未落下一天。第二，每天认真地对待作业，而不是敷衍了事。第三，每周为自己积极争取霸占舞台的机会。第四，每次比赛都认真对待，分别获得了季军和亚军。做为馒头，我知道你在用你的努力和行动，告诉我你的成长和进步！我看到了，而且一直都在默默地为你呐喊，为你鼓掌。亲爱的，记住，什么时候都不要放弃。不管遇到什么困难都要坚持，加油！”每次看到这段文字，我都热泪盈眶。我努力坚持，她温暖陪伴！
不久，大作业来了。馒头建议我自选题材，确定主题，励志或者感人的故事，比较容易打动人。开头提出观点，中间讲故事，结尾用金句升华，然后背下来，用心去演绎，时间三到五分钟。大作业点评后，半决赛很顺利，我进入了决赛。
决赛那天晚上，馒头还牵挂着我的演讲，她告诉我，我演讲到有感情的地方有闭眼的习惯，需要注意；建议我把故事中主人公小陈换成我自己，因为自己的故事最能打动人，也最有说服力，让我自己决定。那一刻，我忽然意识到，我最终需要面对的还是我自己，我接受了馒头的建议。这次决赛，我从容应对，尽力而为。赵红导师给我做的点评，我居然得了季军。军功章里有我的馒头的一半！
一路走来，我觉得自己就像一个蹒跚学步的孩子，跌跌撞撞地往前走。前方，总有一双温暖的手迎接我，总有一双关切的目光注视着我。感谢龙兄，感谢馒头，感谢点评导师，你们的无私付出换来了我们的成长！
不是每朵花都代表爱情，但是玫瑰做到了；不是每个人都无私付出，但是馒头做到了；不是每个人都温暖陪伴，但是我们坚持星球的所有馒头都做到了。
馒头是一场温暖的陪伴！
