书的副标题是：一本教你利用内心脆弱的勇气之书。
作者是专门研究「脆弱」的心理学家布琳·布朗，她曾经在一场TED演讲中，做过一次有趣的互动：
她问现场观众：“你们中有多少人把脆弱当成软弱，并因此不愿意表现出自己脆弱的一面？”台下观众纷纷举手。
她又问：“当你们亲眼看着别人袒露脆弱的时候，你们中又有多少人觉得这是勇敢的表现？”观众们又再次举起了手。
这正是一个吊诡的悖论：当脆弱在别人身上时，我们认为它是勇气；在自己身上时，我们却认为它是缺陷。
英文的脆弱一词——“vulnerability”源自拉丁语“vulnerare”，意思是“可能受伤”和“容易受到攻击或伤害。” 它和软弱（没有能力抵抗攻击和伤害）的意思完全不同。
而布朗·布琳把脆弱定义为：不确定性、风险和袒露情感。
这意味着，脆弱不是一种可选的选项，比如我们选择袒露脆弱与否，而是：活着就是脆弱的。
「我们无法摆脱那些交织在日常生活中的不确定性与风险，也无法完全隐藏自我情感。」
比如，我们爱一个人时，并不能完全确定对方会回馈同样的爱，也无法确定不会遭遇背叛；我们享受生活的美好时刻，却也明白它们转瞬即逝，或是被劝告“乐极生悲”；我们表达自己的想法、观点、创作作品，同时无法保证它们会得到认可或欣赏。
这些都是生活中无法避免的「脆弱」。
布朗·布琳说：「脆弱听起来像是真相，感觉起来像是勇气。真相和勇气并不总是令人舒服的，但它们从来都不是软弱。」
它更像是这样一种力量：你知道潜在的风险存在，但你有勇气冒险，并真实地表达自己。不管是勇敢地去爱一个人，尽兴地享受快乐的时刻，还是在众人面前表达自己的观点。
