只要将你的手放在那个人需要的部分。如果一个人有头痛，那么就将你的手放在他的头上，闭起你的眼睛，开始感觉你的能量从手中流出，你的手会觉得有些刺痛的感觉，它们会变成带电的，或者如果那个人的胃部有问题，你就将你的手放在他的胃部，那个需要的部分必须被触碰。
如果它能够赤祼地被触碰，不要有衣服，那是更好的，那将会更有效，但是对需要部分的触碰不要超过一分钟。如果你触碰那个需要的部分超过一分钟，那么有时候那个疾病会开始流向你。
能量是一个韵律，一分钟它会走向外部，另外一分钟它会走向内部，所以，当你将你的手放在别人的身体上时，要呼气，它必须跟吸气和呼气保持同步。当你将你的手放在他们身上，要呼气，继续呼气，当你觉得你已经无法再呼气了，那么将你的手拿开，然后吸气。如果在你的手放在别人身上时吸气，你可能会受到那个病的影响，那个人或许会被治愈，但是你将会受苦，那是不必要的。手放下去的时候要呼气，当开始吸气的时候就缩手。
——摘自奥修《从身体开始》
@张美丽 你的质疑你的探索值得学习[强]生病是我们能量堵塞，如果我们想帮助对方，那就在照顾好自己的情况下帮助他的能量再次流通，每个人都有自我疗愈的能力，比如按摩中我们适当的待在那个堵塞的地方停留，给他关注和爱，你会发现那个地方开始柔软。
人的生命中最重要、最基本的中心既不是头也不是心，而是肚脐。
当我们做完腹部按摩时你会很惊讶腹部瘦很大一圈，那就是个让腹部堵塞的能量再次流通，能量不再腹部堆积的原因。
常听到：要开放你的心，昨天忽然觉得自己不知道怎样就是“开放你的心”。早晨给花儿拍照片，忽然就知道了，怎样是“开放你的心”，就是看到自己心的喜、恶（wu），不压抑、不遮盖、不隐藏、不欺骗自己，让她们如实如是的呈现
。如果腹部出现过多的赘肉，一般情况下时能量堵塞在了腹部，这里透过堵塞来避免感受一切痛，也渐渐地失去了和自己的链接，这里没有了充盈的力量，身体没有了重心，会被外界的力量所淹没。
