由于我从事健康教育工作，再加上孩子正处在幼儿阶段（一岁九个月），于是有很多朋友向我咨询如何选择幼儿奶粉的问题。奶粉对人工喂养的婴儿或者是断奶以后的婴幼儿来说，其重要性不言而喻，现在市售的奶粉种类非常多，再加上之前三鹿奶粉事件，使得许多父母都在为如何选择一款适合自己孩子的奶粉而煞费苦心。今天撰写一篇博文，把我给孩子选择奶粉的一些心得体会跟大家说一说。
按照年龄阶段选购配方奶粉：现在的奶粉基本都按孩子的年龄段分开进行销售。奶粉按年龄段的分类一般是：0-6个月、6个月以上、1-3岁、3-6岁等几个阶段。每个阶段强化的营养素数量各不相同，所以应该区别对待。
掌握简单的辨别方法。例如：挑选时先挤压奶粉的包装，查看是否漏气：如果漏气、漏粉或袋内根本没气，说明该袋奶粉很可能有质量问题。对于灌装奶粉，可以摇动罐体，如感觉奶粉中有结块物，则表明奶粉已经变质。
分析奶粉中的生长因子：优质蛋白。最好让奶粉中乳清蛋白∶酪蛋白≥60∶40 。乳清蛋白是公认的优质蛋白补充剂，是各种蛋白质中营养价值最高的，其必需氨基酸种类和含量都很齐全，而且很容易被消化吸收。母乳中乳清蛋白：酪蛋白约为60：40；但牛奶中酪蛋白含量却占80%以上，不适合婴幼儿食用，有些品牌的奶粉会对这个比例进行调整，让蛋白的比例更接近于母乳，这样更适合宝宝。
看看是否强化了益智因子：4A组合（DHA、ARA、ALA、LA）） 。α-亚麻酸（ALA）和亚油酸（LA）是人体的必需脂肪酸，经人体代谢可生成DHA和ARA。对于婴幼儿来说，DHA和ARA也是必需的脂肪酸。DHA被誉为“脑黄金”，是影响大脑发育的关键营养素，因此，要看看奶粉中是否强化了这些营养素，从而给大脑发育提供足够的营养。
奶粉中是否强化了免疫因子。婴幼儿阶段，宝宝对营养的需求与日俱增，但其消化系统尚未发育完善，营养的吸收效率很差，就更容易受病毒的感染。因此增强宝宝的免疫力刻不容缓。α-乳白蛋白、核苷酸都具有抗菌抗病毒活性，对免疫系统的发育有重要作用。另外，α-乳白蛋白有利于改善消化吸收。可以看看有没有强化类似的营养素。
不可或缺的视力因子牛磺酸和维生素A。现在近视越来越呈现低龄化，除了遗传、不良用眼习惯，还有一个原因就是忽视了“养”眼。孩子的视力发育是从胚胎开始持续到7岁，才进入成年人视觉状态。而这段时期眼睛也需要充足的营养。维生素A（视黄醇）、牛磺酸都是视力发育不可缺少的营养，具有维持视力、促进视网膜发育的功能。
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- 原文作者：王旭峰
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- 本文关键词：健康管理,婴儿,奶粉,视力,营养,发育
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