“法于阴阳，和于数术，饮食有节，起居有常，故能形与神俱而终其天年。”这句话的详细解读，以及养生生活道理和案例：
1. 法于阴阳：阴阳理论是中医的基本理论之一，认为人体内部存在着阴阳平衡。人们应该遵循阴阳理论，保持身体内部的阴阳平衡。例如，白天阳气旺盛，人们应该顺应阳气上升的趋势，适当进行户外活动；晚上阴气较重，人们应该保持安静，避免过度劳累。
2. 和于数术：数术是指古代的术数，包括占卜、星相等。人们应该根据术数的指导，顺应天时地利人和等因素，合理安排自己的生活。例如，根据节气变化，适时增减衣物、调节饮食等。
3. 饮食有节：饮食是维持身体健康的重要因素之一。人们应该合理搭配食物，适量摄入各种营养素。例如，多吃蔬菜水果、少吃油腻食物等，有助于保持身体健康。此外，饮食也要遵循节律，不要暴饮暴食。
4. 起居有常：起居是指人们的日常生活习惯。人们应该保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和休息。同时，也要避免长时间保持同一姿势，适当进行运动和休息。
5. 故能形与神俱而终其天年：这句话意味着通过上述养生方法，人们能够保持身体和精神的健康，最终享受到长寿的人生。
以上解读告诉我们，要保持身体健康，需要遵循自然规律和阴阳平衡，合理安排自己的饮食起居，并保持适当的运动和休息。
例如，有一位老先生喜欢晨练，每天早上都会到公园里散步、打太极拳等。他注重饮食健康，多吃蔬菜水果、少吃油腻食物。他作息规律，晚上十点左右就会睡觉，早上七点左右起床。由于他长期坚持这些养生方法，所以身体一直很健康，最终享年90多岁。
