发现一个让自己内核稳定的方法，就是让自己的准备工作做的足够充分，以及选择空间足够充分，也就是事先准备好Plan B。

当我的准备工作做的足够充分的时候，我在做事情的时候内核就会更趋于稳定，内心也会更笃定，做事情也会比较稳，不急不躁，情绪稳定。

当一件事情完成的时候，或者一个项目跟进完成，有下一件事情下一个项目待定完成的时候（Gap的时期不会太长），内心也会更平静，因为有事可做，有事可忙，人的思维也会更敏捷，不会因为长久的停顿导致反应速度跟不上。

让大脑保持活跃的方法也就是让自己在不断地做事情中得到反馈收集反馈，完成一件又一件具体的事情，从而锻炼自己在做事的过程中提升自我能力。

一天之中有几个行程的时候，身体上虽然会有些劳累，但我的精神上却是亢奋的。那种内心有期待奔赴下一场的感觉太美好了，有种新的期待新的希望的感觉，这种感觉会给我注入新的能量。

一直觉得，身体上的累是可以承受的，而且也是可以迅速补充好能量恢复好状态的。只要忙完工作早点休息，补充好睡眠，三餐及时跟上补充高能量营养素充足的食物，会快能量就又会回归，又可以进行新的一场战斗。

但如果是心累，这就比较麻烦了。因为心累有时候即使什么都没做，都会觉得很累，而且心累是最影响一个人的精神面貌的，它会让你看上去整个人没有精神，蔫了吧唧的，一看上去就没啥生命力的样子。

所以一定要让自己尽量避免心累，避免内耗。当自己开始陷入内耗开始胡思乱想的时候，多给自己找事情做，在做事情中转移注意力。

保护好自己的能量，一切消耗自己的人和事尽快远离丢弃。

当自己在完成一件一件具体的事情的时候，自我效能感也会随之提升。

这种自我效能感，让我们更有力量去完成更多的事情，那种我相信我坚定我能行的感觉真的很好，带着这种感觉，即使面对一个更大的挑战，人也不容易慌张，不容易混乱。

人活着就会面临熵增的过程，不主动去打破这种熵增，生活就容易没有节奏，人也容易陷入混乱。要及时地进入熵减，保持有序，主动拿回属于自己生活的掌控感。

拥有对生活的掌控感，人的内核也自然更稳定，情绪自然也会更稳定。

保持热爱，保护好自己的能量，永远有能量有心力去奔赴下一场山海。

在下一场“更好”到来之前，准备好自的状态，把准备工作做好，准备迎接“更好”的到来。

越是主动做事情，运气势能往往也会更好。先去做了，先走出去了，才有机会碰上好事儿，让自己多一分赢面。

顺境时，不骄不躁，把事情一件一件完成，逆境时，也不妄自菲薄，回到山洞里，把功练成。