发现自己的受害者模式

0702期实修:看见自己的受害者模式和建设者模式

一,在刚接触到心理学的时候,刚刚知道原生家庭这个概念的时候,我是受害者模式。看父母哪里都看不惯。

我也尝试跟父母去交流哪里可以改善,哪些育儿方式会更好,但是我的表达方式不对,在他们看起来我就像是在指责他们做得不够好。

我心里也确实有这样的愤怒存在(为什么你们不改变)。

随着读书和内修越来越多,我慢慢地学习从自己身上找原因,看看自己能做点什么。

从孩子一出生,我就尽全力去带孩子,自己尽可能多带一些,一来主要是给孩子创造一个新的原生家庭,二来是让父母少操劳一些,对我的抱怨指责也会少一点。三呢是掌握育儿主动权,话语权。所以,在给孩子建立一个新的原生家庭这块我是完全做到了建设者模式。

然后在与父母相处中,自己内修中,慢慢地不再渴望改变他们,接纳他们的方式,看到他们的错误方式的正面动机,去赞扬他们的正面动机。现在,关系改善蛮大的。我妈每天早晨起来给我做饭(这在以前是没有的),批评抱怨我的频率也明显少了(还有的,完全改变没那么容易的,但是确实是少了)。

二,在公司里,我一半是建设者,一半是受害者。我内心里对一些不恰当的人事安排有抱怨,对领导不能做出及时止损的决定有担心,担心矛盾激化越来越大,最后难以收场。但是领导私人感情的缘故,他完全看不到不合适的人放在一个重要位置对公司带来的影响。刚开始我还希望能够帮助这个不合适的人(每天像祥林嫂一样抱怨,负能量满满)但是我能力还不够,影响不了她。导致我后来决定放弃帮助她。

但是我也一直在做另一方面的努力,就是建了一个公司内部的学习群,每天分享一些好的文章,读书分享会,等等,得到老板的支持。

三,对社会的建设者模式,我创建了另外一个群,起名叫做“NLP育儿和个人成长群”吸纳了很多热爱学习,渴望自我自长的人。

我喜欢NLP这个学问,虽然我对它还不是很了解。但是我想尽我的微薄之力去传播一些好的学问,让我们的下一代生活在一个更和谐的环境里。

虽然我的力量微薄,但是我也想要尽可能的去多做一些。

听了团长这一期的实修课,我更加坚定了自己内心的想法。

用建设者模式去思考,为家庭,为社区,为公司,为社会,多做一点。

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