一般人很容易堕入四种陷阱：

第一种是对感官之欲的执取不舍，

第二种是对狭见的执著，

第三种是对正法的怀疑，

第四种是有‘我’之妄见。

觉悟之道帮助我们不堕入这些陷阱。

不要让贪、嗔、痴的火焰把你们吞噬。

清楚体会一切法的无常性和互依性，

以免成为由感官、感官的对象和感觉意识所形成的生死巨轮中的奴隶。

第一法印是‘空’。

‘空’并不是‘不存在’的意思，

它是指没有东西可以独立存在的意思。

‘空’是指空无独立的自性个体。

‘空’的性体就是互依。

生命里并非只有痛苦和不幸。

鼓起勇气来！如果你修行觉悟之道，将来就是要面对最难受的痛苦，你也会一笑置之，你会学懂如何为现在和未来重新创造和平与喜悦。

对见解的执著，是精神之道上的最大障碍。被狭见捆绑着的人无法把真理之门打开。

不公平的谴责，随时随地都可能发生，你们不用觉得羞耻。只有当你们不继续精进修行、过清净的生活时，你们才应该真的感到羞愧。

不杀、不盗、不淫、不妄语、不饮酒、不穿戴华衣宝饰、不坐卧高软大床，以及不用金钱。此八戒可以使你们免堕昏沉颠倒。这天只日中一食，会让你们有更多时间修行。

如果你懂得怎样修行呼吸的觉察和观想，你便可以体验到修行大道的人的那种快乐了，那是禅修的悦乐。

感官上所产生的快感，绝不能与禅修而得的悦乐相比。禅悦能贯彻身心，消除所有的焦虑、哀伤与悲愁，使行者经验生命的奇真。

一定要时刻专注于防守着六根，作为它们的主人。如果稍有不慎，离开正念，便会堕入魔道，危险重重了。