怀孕的时候为了能够给孩子更多的营养，就会吃得比平时多。如果自己和宝宝吸收好。蹭蹭的就长体重了。我怀二宝刚开始时61kg.后来到生产的时候，就72kg了。生完以后，因为是二宝，恢复不如大宝好。只瘦了10斤。还有67kg。后来一直到宝宝6个月大的时候，体重也没怎么变过。意识到自己要恢复身材，我开始了自己的瘦身计划。坚持了3个月，体重从67kg到了56kg.非常明显的就是裤子腰粗了好多，以前最瘦的时候能穿的衣服现在也可以穿了。怀孕时穿的衣服根本穿不了了，因为太大。那么我是怎么做到的啦，主要靠坚持母乳，控制饮食，修复瑜伽。

1.坚持母乳。宝贝吃母乳，会帮你消耗掉大部分的热量，坚持母乳，哪怕你不控制饮食，不运动，也会有热量消耗。而且坚持母乳还能够让宝宝长得更好，不容易生病。我宝贝从生下来到现在11个月，基本没怎么生过病。

2.控制饮食。早上和中午可以不用怎么控制，只要不吃太多主食。晚上尽量不吃主食，如果实在熬不住，就吃红薯，南瓜这类当主食，可以增加饱腹感，又可以促进消化。我刚开始的时候基本不吃米饭。多吃青菜，饮食清淡。

3。瑜伽。推荐丁香妈妈上面的妈妈塑形课。有几大优点：第一，时间不长，基本比较适合妈妈这种时间比较零碎的人。第二，动作简单，随时随地都可以做。第三，分成了十几节课，对全身塑形都有好处。

暂时先写到这里。再补充