第一天我们的内容是读懂孩子。
孩子只是借由我们而来，他们是独立的个体，有他们自己的人生。要想帮助孩子改变，父母自己先得学习改变。
我们要培养的是有生命力的孩子，他们有充足的安全感，与家庭和系统有很好的连接，是独立自主的个体，有爱与被爱的能力，有价值感。
0到3个月，孩子需要第一个营养叫做：无条件的接纳。第二个营养：不是永远，但至少此时此刻，在你的生命中，我最重要。
4个月到3岁，孩子需要安全感。
4岁到5岁，孩子需要的是：肯定，赞美和认同。
6岁到7岁，孩子需要的心理营养是：学习，认知和模范。
推荐家长阅读的两本书：李中莹老师的《亲子关系全面技巧》和林文采博士的《心理营养》
以爱的名义，对孩子成长伤害最大的两句话：
我这样是对的! 我这是为你好！
亲子教育最终指向分离，所以父母要学会放手，鼓励孩子自立。帮助孩子成为一个独立的个体，让孩子去体验和经历，在自己的错误中得到成长，减少孩子的依赖，让孩子成为有责任感的人。
第二天我们的内容是有效沟通。
沟通的前提条件是：1.有效表达自己的信息2.建立和谐的气氛3.给别人一些空间4.学会聆听。反思自己过往的生活，第一点是自己需要再提升的。
我们要学会打开感觉的开关，通过观、察、寻和问，去跟周围的人事物做更好地连接。
我们还要有能力为自己做一份决定。我的人生我做主，我愿意为自己的决定负责。
相信是一种能力，立即行动是一份成功的品质，所有做的事都在完善自我人格。
努力做个四无人：无怨、无愧、无悔、无憾。
情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。情绪ABC理论，让我们知道我们的情绪不全是由事件A决定，而是受信念B影响。情绪来自本人内心的一套信念系统，外来人事物只是诱因。
其实情绪是信差，通过情绪让我们去了解自己的需要，甚至了解到我们的潜意识。我们鼓励人们把情绪表达出来。情绪没有正负好坏之分，我们应该把焦点放在效果和意义上。负面情绪同样有它正面意义。
情绪处理的技巧：
1.呼吸放松法。
2.生理平衡法。
3.意义换框法。
4.三步远离焦虑
5.EQ处理他人情绪
情绪是一种能力，感受情绪，而不是控制情绪，让情绪自然流淌，变成滋养生命的养分。
第四天的内容：学会学习，共同成长
关注孩子的学习，先关注孩子的生命状态。对每个孩子来说首先是“活着”，其次是“活好”，第三是“活得有意义”。
学习分为狭义的学习和广义的学习。如果在学校生活中，孩子不能取得好成绩，可以带领孩子去向广义的学习，因材施教，找到孩子感兴趣的内容，让他学习，从而寻找到自信。
孩子在乎的“十大价值”是：神秘、新奇、变化多、节奏快、挑战、竞赛、刺激、能够帮助人、能够得到肯定和证明自己的能力。发现自己孩子在乎的价值，并激发他学习的动力。
大脑分为爬虫脑、情绪脑和皮质脑。为孩子创造一个安全的家庭环境（照顾到爬虫脑），让孩子有平稳的情绪（照顾到情绪脑），这样孩子才能更好地运用他的思维脑，也就是她的气质脑。
真正有效帮助的先决条件是建立良好的亲子关系！
