少成若天性，习惯如自然。
任何想法只要你持续不断去加强它，它就会变成信念；任何行为只要你持续不断去重复它，它就会变成习惯，习惯对一个人的影响是巨大的。
心理学巨匠威廉·詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”
亚里士多德有一句名言：人反复做什么事，他就是什么人。
一个人一天的行为中，大约只有5%是属于非习惯性的，而剩下的95%都是习惯性的。根据行为心理学的研究结果：3周以上的重复会形成习惯，3个月以上的重复会形成稳定的习惯，即同一个动作，重复3周就会变成习惯性动作，重复3个月就会形成稳定的习惯。
