无论书上还是母亲都说：“吃葡萄要吃皮，葡萄皮美容养颜什么的。”

炎热的夏季，正是葡萄上市的时节，为了连葡萄皮一起吃进去，母亲总是会去买进口红提或拇指葡萄，这样经过她水龙头下冲洗，淡盐水浸泡，再凉开水冲洗后，才上桌让我们吃。

拇指葡萄是我的独宠。当然，也要吃些红提，再加一个猕猴桃。否则，老妈又要给你灌输一大堆了！

说真话吧：我每次吃红提时，那皮真是难以下咽。红提的肉随着牙齿的挤压一下就到了嘴里，很快就清爽又甜美的顺着喉咙下去了。可那皮就是活生生的留在嘴里不能下咽。好不容易在意念的支撑下给吞咽了下去，但那过程是痛苦的、不能言传的！

每次这个时候，我都很想对母亲说：“本来是为了美容，结果这种不揪心的痛苦、烦躁和皱眉头引发的面部肌肉牵拉，皮肤抽搐，反而对美容有害。我照镜子就看到：'自己的细细皱纹都多出来了！'”可一想到母亲是为了我好，就把到嘴边的话给咽了回去。

所以，以后每次只有说是吃葡萄，我就会习惯性的先想起那种不能下咽的痛苦和滋味，就会反射性的导致面部肌肉过度运动。还会相应的引起全身心的应激反应……

我最后得出结论是：“为吃个葡萄，真是不合算！还得不偿失。”

现实生活中，我们常常看到：

一窝蜂似的送小小小孩学这学那，怕孩子输在起跑线上。而学的结果是造成孩子逆反，一见学习就头疼！

为了美容，在美容院里花了血本，而结果却并不如人意。

为了美发，花大钱建了卡，这样那样的折腾，都没有自然清纯的养眼。

为了美，买了一大堆化妆品化妆，一层又一层，时间长了，白搭上时间不说，满脸的痘痘疙瘩。而且还不能再直视自己那不化妆的脸！

紧跟潮流，大家都开始整形，又舍血本开始到处跑去整形，这儿整了，又看那儿不顺眼，就这样不停的整整整！

大街小巷到处都是减肥院，又一窝风似的不管胖瘦都去减肥。

少女减到厌食症，最后吃进去就吐，瘦成皮包骨头。再到医院去治疗！

…… ……

就这样没完没了的折腾着，不管自己适不适合。

这么热的高温天，我们看到那些大妈们，说什么下午走出家门蒸桑拿，正好省下减肥钱和空调费。结果是中暑晕倒被120接到医院来治疗。所花的钱是几年的空调费还多！

还有的人这么热的天在外面跑步健身，就连站在那里都冒汗，跑步会怎样？结果是中暑晕倒或热射病死亡！

为什么同样的事情，有些人没事，而有些人却会出事。

说白了就是没有看自身条件是否适合，只顾跟风、只知投入，却不管自己是否适合！

这就是现代病，盲目崇拜，盲目跟风！殊不知（一个保健医生的话）：

一，美容的第一要素就是好心情，心情不好，无论吃什么用什么都不会有长效！而只要心情好，正常生活就够了。适当的根据自己的情况对症施护或贴膜保养一下就可以了。

二，运动也要因人而异。心脏不好、体质虚弱、慢性病病人，就不适合太激烈的运动！更不适合高温天在外面蒸桑拿。

三，保健品对于身体正常的人来说反而有害。正常人只要好好吃饭，饮食搭配合理就可以。就是要补，也是以食补为主，有利于身体的吸收。

只要我们保持心情平和，起居有节，生活规律，饮食清淡、搭配合理（网上查一下就出来了）就够了。

然后根据自己的身体情况选择适合自己的运动项目，长期坚持。你就能活到七十五岁以上！甚至更高寿呢！何愁？

要这么折腾，这么狂躁，这么坐立不安！

只能加速身体的老化！

我以前看过一篇写世界富豪之一的投资大师、股神巴菲特的文章，写他这一生吃饭大多数时候都是快餐（汉堡）外加一瓶可乐。因为汉堡和可乐随处都可以买到，有时不下车就可以买到。 很方便！

在采访巴菲特的姐姐时，她说：我们一直认为，巴菲特一定走在他老婆安娜的前面，原因就是，他一天到晚都在忙，忙着看财经新闻和动向；看世界局势，股市等等；还四处投资，到处跑。吃的又是最简单的汉堡！而安娜在打理着他所有的钱财，又很会生活。可事实是，安娜先走了，而巴菲特活得好好的。

这就说明了什么？说明健康长寿跟吃什么并没有绝对的关系！

对于小孩子，只能因材施教，投其所好。学得多，不一定学得通，学得好！反而可能适得其反。

记住：只有适合自己的，才是最好的！最需要的。

真正的美是你充满朝气、青春阳光、健康活泼的样子！而不是一个僵尸般的假面具！

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