今天外出开会，工作餐饮食不太标准，可能会有点超标。
早餐:鸡蛋 馒头半个 南瓜少量豆角大概50g全脂牛奶半杯
加餐:西瓜一小块
午餐:炒面50g 西红柿炒鸡蛋50g 南瓜少许 一小碗小米粥 带鱼150g
晚餐:炒饼 50g 鱼熬萝卜 烧茄子100g 1小碗稀饭
今天吃的比较杂。蛋白质偏多，算算热量稍微有点超标。练瑜伽1小时，继续做家务，多消耗热量。
复训第三天
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
