今天，我分享的主题是：最好的投资就是投资自己。我将从投资学习、投资形象、投资健康三个方面具体展开。希望我的分享能带给大家一点参考和感悟。

投资自己，我的理解，就是让自己变得强大。生活中的困难真的无处不在，而解决所有问题的根本，就是要强大自己。尤其我觉得作为女性，投资自己，让自己变得强大，可以获得足够多的安全感，也更能收获幸福的生活。现在我们处在知识付费的时代，一定要懂得为价值买单。而且科技的发展，也让我们的学习变得越来越便捷。因此也造就了很多优秀的斜杠青年，他们不再满足“专一职业”的生活方式，通过自我投资，过上了拥有多重身份的多元生活。这也是自己想要成为的一种标签。

下面开始分享，投资自己的第一个方面：投资学习。我相信超级演讲家的每一位战友，肯定都是愿意投资学习的伙伴，我们17班真的是卧虎藏龙，从前面几位战友的分享中。我体会到战友们的学习层次已经是我仰望的高度了。以后，多向各位战友学习、交流，不断精进自己。

当然，我们每个人要根据自己的实际情况，来选择适合自己的学习方面，可以是补短板，自己哪方面不足就去学，也可以是延伸自己的长板，让自己在这个领域更加精通，还可以是根据自己的兴趣来选择，把兴趣变成特长。如果实在不知道学啥，就套用龙兄的一句话“如果只学一个技能，就能带给自己一系列的改变，那这个技能就是演讲”。演讲是输出，就会倒逼自己去输入，从而形成一个输入-内化-输出的闭环。

在这里，我想从自身的心得来谈一下人的四种认知状态：第一阶段，不知道自己不知道；第二阶段，知道自己不知道；第三阶段，知道自己知道；第四阶段，不知道自己的知道。通过学习，我们的认知状态就会发生改变。最近几个月，我全身心投入到学习演讲、声音、听樊登讲书、日更写作等等，我发现自己有大量的输入和输出后，认知层次真的开始变化了。以前真的是处在一种自以为是的无知状态，认为自己什么都知道，而且觉得自己知道的都是对的。现在，吸收的东西多了，反而发现了自己仍然无知，开始有了敬畏之心，知道自己不知道，因此，想学习的东西也越来越多，认知边界开始扩张。

在这个过程当中，可能要面临着，自己已有的认知体系要被挑战甚至被颠覆，然后再慢慢重新构建一个新的认知体系。我坚信，只有更好的认识自己，才能更好的认识这个世界，才能去影响别人。希望通过不断学习，自己能慢慢进化到知道自己知道，最后到达不知道自己知道的境界，当然，越是后面的境界，一般人就越无法触及，但可以把它作为自己终身学习的目标，激励自己在学习的道路上不断成长。

接下去，是投资自己的第二个方面：投资外在形象。虽然说一个人的外表不是最核心的，但在如今这个看脸的时代，外表真的很重要，是我们打开社交的第一张名片。良好的形象可以先入为主地在别人心中留下好印象，还可以更好的体现出我们的气质和内涵。大家都听过7、38、55法则，不管是在人际沟通中还是在心理学层面上都可借鉴此法则，7％代表的是文字内容、38％代表的是声音语调、55%代表的是外表，可见，自己的个人形象多么重要，尤其对于我们女性来说，外在形象更加重要，虽然残酷，但就是现实。

在这里突然想到了自己的两个朋友，前段时间，分别跟我分享了他们生活中的一个小片段。朋友小A说她女儿嘴巴特别甜，有一次问她妈妈漂不漂亮，她说妈妈特别漂亮，问她为什么，她说，因为妈妈每天都化妆，别的小朋友的妈妈有时会不化妆。我另外一个朋友小C平时不太注意穿着打扮，有一次她儿子放学后，问她说，妈妈你为什么不涂口红，我们班其他小朋友的妈妈都涂口红的。我朋友当时哑口无言，感觉儿子都在嫌弃她了。两个小例子的对比，多么的深刻，读幼儿园的小朋友都知道外表带来的自豪感和幸福感。

投资形象，一般从皮肤管理、服装搭配、身材管理三方面着手。首先，皮肤管理，就是要认真护理皮肤，我个人的观念是：即使我们不一定要每天化妆，但一定要好好保养皮肤，在自己能承担的范围内买最好的护肤品，而且一定要适合自己的皮肤，不适合再贵也没用，反而会增加皮肤的负担，导致各种脸部问题。关于具体怎么护理皮肤，先要从认识自己皮肤开始，然后选择化妆品，学会正确的手法和使用频率等等，有一点很重要，那就是一年365天都要涂抹防晒霜，非常非常必要。

我们平时可以多关注小红书、美妆心得等APP，上面有很多别人写的护肤心得，多去了解，肯定能学到很多护肤知识，同时，也多去化妆品专柜逛逛，柜姐会根据我们的皮肤进行推荐并给我们试用，重要的是我们可以向她们学到正确的护肤手法。还有就是关于化妆，如果可以，尽量每天化点淡妆，每天坚持，不但看上去更有气色，自己的化妆技术也会越来越娴熟。

第二点是学习服装搭配。平时，我们可以多关注一些时尚博主的公众号，上面会有很多服装搭配的介绍和推荐，多看看会增强自己的感知力。其实，个人觉得服装搭配一定要实战，那就是要多去逛街，尤其要去有品质的牌子的专卖店试衣服，店里的导购会帮忙推荐很多衣服，我们就一件件试，哪怕最后不买，也能发现哪些衣服适合自己，久而久之，就能形成自己的穿衣风格。

说到买衣服，应看重三点，款式、质感、颜色，其中款式最重要，当我们经济并不宽裕时，尽量买经典的基本款，颜色上选择好搭配的，比如黑白灰，这样一件衣服可以搭出很多套不同的风格，还可以穿得更久。所以我自己柜子里的衣服大部分都是黑白灰系列的经典款，少量有几件颜色明亮的偶尔应付不同的场合。

关于服装方面，还有两点自己的小心得：一、千万别因商场打折进行冲动消费，与其花1000块钱买一堆过时或者不适合自己的衣服，还不如买一件自己心仪的衣服，穿得频率高而且有档次。二、如果我们身在职场，尽量做到每天换一套服装，即使不用清洗但最好也要换一下，哪怕我们的衣服就那么几套，但可以进行不同的搭配，怎么说也可以做到一个礼拜不重样。所以，在个人着装方面一定不能偷懒，让自己每天都是美美的，这样，一天的心情也会跟着明媚起来。要学会取悦自己，活出自己喜欢的样子。

第三点是身材管理。我们都清楚地意识到：身材的好坏不仅仅关系着形象，也关系着健康。获得好身材的关键就是两点：适量运动以及合理控制饮食。运动方面的选择很多，可以选择到健身房进行专业的锻炼，也可以参加球类、跑步等运动，更可以在家练习瑜伽、普拉提等等。我自己现在每天会做一些简单的瑜伽动作，以缓解疲劳和拉伸身体为主，然后每个礼拜练习两到三次乒乓球，可以大量的出汗。

在饮食控制方面，自己比较认可轻断食的方法，是由英国的一个医学博士发起的一种新的减肥方法，即每周有不连续的2天，每天只摄取500千卡（女生）或600千卡（男生）能量的食物，其余5天自由饮食，不控制。而且，轻断食带来的好处远不止于瘦身减肥，同时还有保护大脑，抗衰老；控制糖尿病，降血糖；排毒，净化脏器；提高免疫功能；预防癌症；改善情绪，抗抑郁和延年益寿等功能。自己也试过一小段时间的轻断食，的确有减肥效果，以后也会不定期坚持。

下面讲投资自己的第三个方面：投资健康。可以从加强运动、心态调整、饮食健康这三块入手。运动方面在上面刚刚也讲过了我，这里就不重述了。直接说心态调整吧。其实当我们的认知不断扩展之后，会带来很多良性的循环，更能接纳自己的缺点、容忍别人的不好、接受世界的差异，自己的心态自然而然地就会变得温和、从容，不容易产生负面情绪。最近一段时间我明显感觉到自己有这样的变化。另外，当我们感觉情绪特别差的时候，可以专注当下，比如专注于呼吸，放空大脑，这样很容易安定下来。等自己完全冷静，已经不再受情绪的控制之后，再去解决事情。久而久之，养成习惯，我们的心态就会越来越稳定。

最后一小点是饮食健康。这点我们每个人都懂，只不过常常因为一时忍不住而乱吃东西，我自己就是这样，知道容易，做到真心不容易。只能说尽量少点外卖，少吃垃圾食品，吃得清淡营养些，平时注意多喝水。在健康这方面，还想说的是，我们每年一定要定期体检，同时，也可以考虑给自己和家人买一份健康保险。

最后，总结一下，今天讲的主题是：最好的投资就是投资自己。讲了三个方面：第一，投资学习，可以从补齐短板、延伸长板、拓展兴趣这三点下手。第二，投资形象，包括皮肤管理、服装搭配、身材管理这三块内容。第三，投资健康，主要是加强运动、心态调整、饮食健康方面。

总之，投资自己，越早越好，因为我们的时间是宝贵的，注意力是稀缺的，在有限的生命里，通过自我投资，不断增加人生的厚度和宽度。同时，投资不是乱花钱，而是把金钱转化成自我价值的提升。这样，我们就会越来越有价值，人生就会变得丰盈有意义。