你的应对模式将决定你的一生

      艾欣老师讲--你的应对模式将决定你的一生

      面对关键冲突，有四种应对模式，战斗，逃跑，装死，冻结。

这四种应对模式都是由于内心恐惧而产生的。

面对关键冲突，很多人都是戴着面具生活的。

为了改变内耗的状态，需要做到以下几方面。

1.观察

关注自己的情绪，找到内在模式。

2:接纳

臣服自己，接纳自己，认同自己的情绪，不断的向内求，允许一切的发生。

3:澄清问题

澄清问题的根植，找到内在规律。

4:解决问题

找到解决问题的方法。