有那么一段时间，我就想躺在床上，什么也不想做，拒绝和任何人交流，不想和外界有任何接触，望着天花板，想起以前的种种过往经历，思考我的存在究竟有什么意义。
而像这样的时刻，或许就发生在像以前的我一样的很多抑郁症患者的身上。抑郁症患者是现今社会中一个非常庞大的群体。但是不管是过去和现在，总会有一些人他没有去正确地认识抑郁症。比如出现像有的人会说：“抑郁症不就是心理出毛病了吗？”，或者会有说：“哪有什么抑郁症？放平心态就好了”，又可能会有说：“这人就是矫情。”出现上述一类的话，也许并不能真正地帮助到抑郁症群体，反而容易中伤抑郁症患者。近些年网络上的伤害，也使得抑郁症群体本来就雾蒙蒙的天空又蒙上了一层灰。有些本不是抑郁症群体的人，假装自己有抑郁症，拿抑郁症来博同情，就比如前些年的一个网络用语“网抑云”，出现了种种抑郁症的段子，“拉黑删除是小孩子才做的事情，成年人只是不再说话。”，更有甚者一到晚上12点就会说“网抑云时间到”。有太多这种无病呻吟的人，对抑郁症群体造成了更多的伤害。
抑郁症患者更加需要的是包容和理解，而不是无意或有意的伤害。最让我心酸的一句话是：“没人觉得我病了，他们只是觉得我想多了。”
其实抑郁症并没有像我们想象中的那么可怕，抑郁症不是绝症，可怕的是没有正确认识到抑郁症的人。无论你是不是抑郁症群体中的一员，没有正确认识到这一问题，都是对自我或他人的伤害。
那我们需要正确的认识一下抑郁症这一疾病。抑郁症是一种可能会带来生理和心理上的反应的疾病，而且抑郁症种类繁多，但大致可归类为但不限于7种，比如说重度抑郁症、持续性抑郁症、双相情感障碍、产后抑郁症、经前焦虑障碍、季节性情感障碍和非典型抑郁症。
那么如何能自我辨别自身或身边的人是否有可能患有抑郁症呢？首先最明显的是心情低落，对之前喜欢的事情失去兴趣，其次呢就是身体上的反应，比如说暴饮暴食或者提不起胃口导致的体重变化；入睡困难或者睡眠时间明显增加；感到坐立不安，思维变得比以前迟缓；容易感觉到精力不如以前充沛了；失去了自我价值的认同；注意力不如以前那样集中；出现极端的想法，如偶现或经常出现想死或自杀，甚至已经出现了相关行为。
但是所有抑郁症患者都一定会出现以上的情况吗？那可说不准了。也许你或者你身边的人，因为社交或工作需要，经常在人们面前面带微笑，看起来好像不存在问题，但是当他们独处或者面对最亲近的人，就有可能会表现出抑郁症的种种症状。
当你或者身边的人持续出现以上的情况，而且不止出现一种甚至多种症状，那有可能就存在了一定的问题，但是不用惊慌和焦虑，你应该尝试着让自身或他人尝试着正视这些问题，接纳自我以及他人，你可以根据你自身或他人的状态，前往比较权威的三甲医院中的心理科或精神科进行检查。如果情况偏向状态，也就是心理状态，就可以选择进行心理疏导，如果情况偏向于症状，也就是躯体症状，可以选择到精神科就诊，进行实质性的药物治疗，但是同时我还是建议辅以心理治疗。因为精神科开的小药丸，只能调整我们的情绪以及躯体症状，但是内心存在的问题，需要心理治疗才能真正的解开我们的心结。
如果你存在着刚才所说的问题，那希望你可以积极地向外界寻求帮助，世界很美好，人生来都拥有活下去的权利，只有你自己才能够好好地爱自己，只有你自己才能够给你活下去的勇气，希望我们能一起，拨开云雾，重见天日。
感谢你能够看到最后，希望这篇文章能够帮助你更加正确的认识到抑郁症以及抑郁症群体。
