“学而时习之，不亦说乎。”读了十遍。学是模仿行动，习是重复练习。所有人都以为“杰出”源于“天赋”，“天才”却说，我的成就源于“正确的练习”。
刻意练习是为了得到，得到什么？得到快乐。日日不断之功，方能学有所成（君子）。
这是我首日的收获。
我发现身边的高人，他们有两项高于常人的本领：一是洞察问题的本领，二是解决问题的本领。对于大多数人，很努力，却得不到希望的结果；很多事，有态度，却茫然于拿不出解决问题的具体方法。在这个社会大发展、信息大爆炸的移动互联网时代，能够通过一些碎片化的信息迅速构建起有效的知识体系，更是摆在我们当代人面前一个绕不开的竞争技能。
《刻意练习》和《高效学习之道》是我们提升练习效果不错的两本书籍。我都有收藏。
为什么越努力越焦虑？如何解决？
接受你拥有的，利用好你拥有的。
接受现状的最优策略，有什么做什么，有什么用什么；做什么都做好，用什么都用好。不要常常抱怨，那样的话就会忍不住顾影自怜，浪费精力与时间，而是要想办法在任何情况下找到情趣—快乐是一种本事。
我们不难发现，现在网络上或是身边接触的很多优秀的年轻人都有这样一个特征：他们很少迫切表达对现状的不满，他们热爱自己的生活，他们相对更不在意外界的影响，他们更专注做事而心无旁骛，如此，他们自然每时每刻都能更加优秀。
节选自《刻意练习》白仕刚
提升我的快乐能力：
关于智慧（右脑和左右平衡）的开发：
简单介绍两种途径：
一、朗读
1、朗读是倾听自己的声音，在欣赏自己的声音过程中获得充实和满足感，坚持朗读，有利于形象思维能力和自我价值的培养。
2、坚持朗读，有利于身体健康。因为朗读调动了口腔、鼻腔、喉咙、肺部、胸腔等部位的协调运动，使脑神经处于极度兴奋状态，头脑清静，思路清晰，能刺激朗读者深入理解文章，理解能力越来越好。
3、坚持朗读有利于开发右脑。朗读时眼、耳、手、口、脑各种记忆器官的综合运用，有利于潜能的开发。长久坚持，量的积累，质的飞跃，知识储备会渐渐丰厚，理解能力会越来越好。
4、坚持朗读，不但可以提升自己的语言表达能力，同时也提升了自信心，让自己成为一个开朗、活泼、健谈魅力四射的人。
5、坚持朗读有利于培养语感，形成对语言敏锐的感悟力。朗诵时声情并茂、声音响亮、抑扬顿挫，语速的缓急和语气的轻重，则会将朗读者自身的情感融入到文章中去，大大提高朗读者的记忆力。
二、雪漠老师在《老子的心事》第三辑关于右脑开发和左右如何平衡时写到：
当一个人杂念纷飞的时候，他的左脑确实非常活跃，用专门的仪器就可以检测出来。这时，右脑的功能往往会受到抑制，只有在人的杂念渐渐平息，左脑的活动也消停下来时，右脑的功能才会显现出来。在我们惯常的认知之中，与聪明相关的逻辑思维能力由左脑管辖，与智慧相关的直感，则由右脑来管辖。因此，只要在右脑占主导地位时，智慧才可能显现。而智慧最初产生的时候，人往往处于平静无念的状态，左脑的功能也是受到抑制的，慢慢地，左脑的功能就会恢复，能够在右脑的主导下发挥作用。这时，就是佛家所说的『生起妙用』最后左右脑浑然一体，人就会既有智慧又能表达。当然，这是一种简化的说话，省略了很多复杂的情况。
