1，定投复盘日记。
每日日更千字文，先实现365天的小目标，允许自己有中断。
2，定投健身，今年目标两项运动分别达到100个。
俯卧撑，仰卧起坐分别以10个为基础，每周+1，状态好时可以超额完成。
3，戒网瘾。
为什么要戒网瘾？对网络达到了依赖的程度，不管干什么都会时不时的看一下手机，与虚拟世界的交互已经占据了大部分的碎片化时间，甚至开始侵占做其它事情的时间。众所周知，人类的大脑在进行极其复杂高级思维活动时，基本都是单线程工作的。而且你构思的内容越是精密宏大，就越是不能够被打断，那么在注意力如此分散的情况下，又该如何对自己的人生进行重大规划和决策呢？所以我认为无论在什么时候，时间管理尤其是注意力的管理都是一件能够左右自己人生的极其重要的事情。
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上回与鲜鲜的促膝长谈似乎没起到多大作用，前几天的跳绳仍然是有气无力的，孩子始终是孩子我跟他说了那么多道理，他是一点也没记住，跳绳的时候还是心不在焉的。
我来叙述一下他是怎么跳的：
首先，甩绳的双手高低不一，人家甩出来的绳是一个正弧形，到他那儿就成歪的了。还经常打到自己屁股上，说起来连他自己都觉得好笑，真的甩不圆吗？我看不是，就是不用心。
其次，连贯性太差，一百个绳要分五六次才能跳完，每跳完一组都要休息好几分钟，其实也不是休息，就是搞别的小东西去了，要么打蚊子，要么捡地上的小纸片，注意力不集中。
最后，小动作特别多。教他用双脚跳，他非要用单脚跳，这个我都忍了，跳到最后他居然跑起来了，围着整个大厅一圈圈的边跑边跳，来来回回地看得人头晕眼花。
当我想发火的时候，心里就默念：这是亲生的，是亲生的！
稳定好情绪，我又开始琢磨是不是还有那儿没做对，或者说心灵沟通法不起效，咱得另外想想别的法子。
别说，还真被我琢磨出来个新点子。
苦口婆心不管用，是吧，那咱就来点实实在在的激励。上回看到七七妈用现金的方式奖励她的侄子，短短一个假期让他侄儿的学习模式由被动变主动，效果很不错，我想何不用用她这个方法试试，那么她究竟是怎么做的呢？
她的做法是星期一到星期五，每天出十道习题给孩子做，根据正确率给小费，如果全对最高可以得五元钱。刚开始的时候，错挺多的，后来经过周期性的训练，得满分的次数也越来越多，一个暑假过去，学习成绩有了很大提升。
方法是个好方法，但这也只是用于别人家的孩子，对自己家的孩子管用不管用只有实践了才能知道。
于是我根据她的思路，自己又重新设计了一个新的方案，想试试对咱自己的孩子是否有效？我不太喜欢用现金奖励的方式，总觉得有些俗，于是我把给钱，转化为送礼物。
为了锻炼孩子的延迟满足感，我也不会选择立刻奖励的方式，我会选择在他完成任务后的一周或者一个月再奖励。如果孩子想要的奖励越大，那么获取奖品的周期就越长。
前天，我把我的想法给鲜鲜谈了一下，他好像并没有太大的表情，或者喜悦。这个倒是让我有些意外，这对于他来说明明是件好事，他怎么一点都不激动呢？再想想又想通了，可能是他还没有领悟到这件事的好处吧，就好像有一个人告诉你，山的那头有一块金子，但是你在没有真正挖到金子之前一定是半信半疑的，因为没有任何正向反馈的提示，我现在要做的就是先让他尝到甜头，使他产生一种推动力。
在与鲜鲜沟通好的第一天，我为他设定了一个目标，只要能够认认真真的按照我的要求跳绳一个星期就可以得到一份想要的礼物。然后我接着问了他最想要的东西是什么，他似乎没有需求，难道是平时我们已经满足了他所有的需求？他已经变得无欲则刚了？
他喜欢吃的我们给买，喜欢喝的我们给买，喜欢玩的我们也给买，只要是在能力范围之内的他想要的东西几乎都满足了他，他现在似乎进入到了一种无欲无求的状态，如果真是这样就不好搞了，成年人很难做到无欲，但孩子却能轻而易举的实现。
最后想了半天，鲜鲜勉勉强强的提出了一个要求，他要吃月饼，要吃火腿月饼。这种月饼是云南的土特产，以前我们在昆明的时候经常吃，但是四川很少能买到，好在现在网络发达，想吃什么，直接上某宝搜索就行。
“好吧！”我一口答应了鲜鲜的要求，与此同时提出了我的条件作为交换，鲜鲜也爽快的点了点头。
