积极婚姻家庭治疗技术  第六讲：

1.不参加辅导讲道理是没用的，隔靴搔痒，不管用。

2.丈夫要多关爱妻子儿女，丈夫多说：“老婆，我爱你。”妻子会更好，妻子喜欢甜言蜜语。

夫妻分工管理，结婚前说好；习惯性惰性，即在催促下才去做事。

3.家庭夫妻双方会有文化差异，比如重男轻女思想，男人不干家务等。

4.女的作就像家庭的调味剂，作之后咋办？要有成效的。积极语言多，没指责、批评和建议，夫妻生活就会更和谐。教儿子诚实守信，勇敢拼搏。文化基因（如一个萝卜一个坑，地瓜抱得紧）已确定了。

        夫妻沟通时积极语言建设性行为有多少？积极语言是需要刻意训练的。妻子要对生活的宽容，就是接受，比如一个人亲人去世，自己要接受。既然选择了这样的人，妻子宽容1/3，努力改变1/3，期待1/3。反思：我平时说话有多少积极语言？有多少是让对方闭口不言的？对方接不上的语言？

        我生日要求老公给我买花，老公说花不能吃，做顿美餐吧，我很伤心。

      反思：你怎么说能达到自己要花的目的？你会向丈夫表达你的诉求吗？

      往往是不良的词汇阻碍了交流和沟通，如否定对方，挖苦讽刺，不断提建议，有的语言如杀人不见血的刀，会影响到孩子以后的人格。

5.不能手握幸福去找幸福，还流着泪。

积极婚姻家庭治疗技术  第七、八讲：

1.家庭婚姻治疗要与时俱进，本土化。

2.积极心理学，关注未来。一是家庭文化，二是积极面对，走向未来。普及积极心理学，走进千万个家庭。治疗与建设，孰轻孰重？

3.作为妻子，作为丈夫，出现了问题，能做些什么有效的？关注过去问题？还是立足当下，关注未来和解决？

4.整合型家庭治疗，以人为本，关注人。学了心理学，家庭改善了，个人成长即家庭的成长。（系统观）

5.积极家庭文化建设四个维度：

1）终止不良文化遗产（如家暴、打孩子）

2）完结我们的心理仪式（家庭欠别人人情，对亲人说抱歉的仪式，感谢的仪式。保持心理平衡，知行合一，家庭致良知）

3）立足于现实，创建自己的家庭文化（家风家训）——积极

4）维护家庭积极动力（和谐、爱、温暖）——积极

6.婚姻中的积极品质：宽容（包容心）、尊重、进取、创新。

男人像男人，女人像女人。

你喜欢这个男人什么？结婚前与结婚后是否一致？

求同存异。

进取很重要，进取才有改变，才有创新。

一个主题四个维度，每个维度单独辅导。

用积极部分代替消极部分，才会有轻松婚姻，幸福的旅程，美好生活，积极未来。

7.亲密关系平衡的四个维度：

积极语言、行动、倾听、表达。

8.家庭未来展望——有希望、有奔头，积累财富，树立理想，传承美德。个人好（学习）→关系好→家庭有未来

可做工作坊，20个家庭积极品质培养。

9.怎么化解危机？解决问题？积极面对问题，什么方法有效？20个积极方法，用清单技术列出。

10.消极——抱怨、指责、批评。

    积极——解决问题、我能做什么？个人学习成长，关注正向。宽容对方。

从文化动力、积极心理学、治疗技术进行家庭治疗。

积极婚姻家庭治疗技术  第九讲：

1.萨提亚家庭治疗——心理剧演出（先说家里故事，找人去演，目的是呈现。发生什么不重要，重要是个人的看法和体验。事件本身不重要，重要的是家庭中每个人的感受）

      用围巾拉，一端是男人拉（甚至有人帮着他拉），一端是女人边拉边说：“我要走…我要走…我要走……”（女人有时会拉不动的）

      女人谈感受：这个过程有什么感受？（有的当事人会嚎啕大哭）

      心理剧重点是看故事，谈感受。

2.萨提亚雕塑技术——手指着对方（指责、批评）；讨好的；逃避的；

动作保持10分钟，不能动。

你有什么体会和感受？

说完后，你希望自己改为什么动作？找人扮演老公玩手机，你怎么对老公说？你会说些什么？

3.每一个人的成长都是不能自己决定的，我们不能决定自己出生在什么样的家庭，不能决定爸爸什么样的性格，妈妈什么样的行为，我们不能决定爸爸和妈妈他们之间的互动关系，他们是恩爱的，还是……我们做不了主。我们长大了，与另一个人在一起，去应对新的家庭的亲密关系，我们会用原来家庭的亲密关系模式去对待现在的亲密关系，有的行为是不利于我们幸福的，也许我们一辈子都改不了。尽管我们改变不了，但是我们要了解自己，学会成长。

4.积极的动作：亲密关系是最真实的，善恶美丑，是不会装的。婚姻是一所学校，我们理解的深度还不够，是你成长自我的学校。就如脚上扎的签子，你不拔掉，再走路，照样还会痛的，是你需要成长了。让时间静止，你就看见了这份爱。

5.给她所需要的。人性化，方向转向自己的成长。婚姻出现问题，是个人层面的问题，是成长不够。

积极婚姻家庭治疗技术  第十讲：

1.婚姻的经营是需要一辈子的，有的疾病与亲密关系不良有关。

2.积极家庭辅导：家庭文化建立。

男人的责任：被动承担，主动承担，乐于承担。

女人的责任：管理好家庭，有积极品质。

3.亲密关系平衡：积极语言，积极行动，积极倾听，积极表达。

4.世界上没有完美的婚姻，所以要有包容心，要让步，宽容是要有能力的，如果没有宽容的能力，是需要成长学习的。有了自尊才能尊重家人，夫妻双方要共同成长。

5.良言一句三冬暖，恶言伤人六月寒。

6.写出10个对爱人常说的比较积极的语言或词语，如果10个也找不到，就太可怕了。写不出10个的就写上我打算以后对爱人说的15个积极语言，用温柔的声音念出来。并在生活中试着练习，每天作总结，坚持21天就学会了。

7.找人分享，用温柔的声音说出来，感受如何？2人一组互相分享，说出自己的感受和体验。

在家里，夫妻双方可以写出15条以上感谢或赞美对方的话，念给对方听，自己心里有何感受和体验？对方的感受和体验如何？

8.幸福就是心中的体验，关注自己拥有的就生活在天堂，计较自己没有的，就生活在地狱，一念天堂，一念地狱是也。