如何养成好习惯

亲子日记第24篇

2018年12月10日 星期一 阴天

          叮铃铃、叮铃铃……伴随着闹铃的响声，崭新的一天又开始了。

          宝贝儿在闹铃响了之后，仍然没有动静，见此情行，我便催促，“醒醒，起床了宝贝儿。”只是嗯了一声。还是纹丝不动。“起床了宝贝儿，再不起床你的小目标就不能达成了”我的话音落可之后，大概过了一分钟，才慢慢悠悠的爬起来。

        等她洗漱完坐到书桌前，我看了一下时间，用时22分钟，我说：“琳琳你超时4分钟”由于她要晨读，所以我就没有再说什么。

        有时候我在想，好习惯养成不是一朝一夕的事情，需要一个过程，不是一蹴而就的，也不是一帆风顺的，是艰难曲折的，要有动力，要有目标，更要有毅力。

一个好习惯养成的过程分为四个层次:

第一层次是被动性行为。

      它需要外部的强制力量。这是因为此时的道德认识还不充分,道德情感还在稳固,还没有形成道德意志。如老师在场就遵守纪律,老师不在场就不遵守纪律。

第二个层次是自发性行为。

      通过接受教育,对习惯培养的重要性有了基本的认识,并能自发地根据情境要求去做,但由于自控能力差,兴趣、情绪变化大,因此行为具有随意性和情境性,行为习惯常常顾此失彼,不能完全到位,反复性大,往往是不稳定的。这时不但需要自己的意志努力,还需要一定的外部提醒和监督。

第三个层次是自觉性行为。

      它需要一定的意志力,靠内部的自我监督。此时已经有了一定的道德认识,并有一定的道德意志,能够进行自我要求和自我监督,不需要外部监督,但仍然需要自己的意志努力。

第四个层次是自动行为。

      既不需要外部监督,也不需要自己的意志努力,这时遵守的纪律不是被迫的,而是自然的、自动的行动——习惯。

          女儿现在还处在第二阶段，有一定的反复性，这一阶段是最关键的这一阶段时刻，不但需要她坚强的意志力，还有我的提醒和监督。有时候还需要一些方法和技巧。

          我相信，在我的帮助下女儿一定能把按时起床的好习惯养成。