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今天是什么日子
4月25日，第17周的第四个工作日，三月二十一。
起床：5点25分
就寝：23点05分
天气：晴，但是气温又回到了之前
心情：因为喝酒有点疲惫，向好的方面预期
纪念日：20小时突击战
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
阅读《关键20小时》
给孩子写了一封家书
改进：
习惯养成：
周目标·完成进度
学习·信息·阅读
20小时掌握一门技能是有依据和实践的，分为四个步骤
1.拆解技能，把一项技能拆解成小的步骤
2.自我练习，自我纠正，对每个小步骤进行充分练习，并保证及时准确的反馈。
3.排除干扰，克服在练习中出现的生理、心理或者情绪上的障碍
4.练习至少20小时
健康·饮食·锻炼
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昨天由于天气原因，没办法跑步，在屋里进行了keep练习。
人际·家人·朋友
与同学好友进行交流。德国边牧
工作·思考
最美好的三件事
1.
2.
3.
