联系生命中要感恩感谢的人，记录每天发生的好事：今天要感恩感谢我的同事，耐心倾听我说家务事，发泄我挤压在心里的情绪。感谢！
今天发生了一件事情，让我特别的愤怒：保姆刚开始来时做事特别认真，也特别节俭，时间长了之后，做饭做的越来越敷衍，卫生也不怎么打扫，只做明面的事情，今天我终于忍不住说了她，并且说她很节俭，我们不想浪费我们都节俭，所以请她也节俭一些，正好爱人买回来很多馒头，我说馒头没地方放，怎么买这么多？吃饭时本想再说的，后来想说多了别再冲我，因为刚说了保姆，当着保姆面让他冲我，自己没面子，结果一会就无意识，公公问馒头买了没有？我就说，买了，买一大兜子。差火东西就开始叫唤起来：嘚啵嘚啵说，有完没有？真不是东西，不会好好沟通吗？还是没有处理好自己跟自己的关系，需要提升自己能力！
感恩同事听我口无遮拦唠叨，发泄情绪，感谢感谢感谢！
感恩爱人买的馒头节省我时间，感谢感谢感谢！
感恩父母健康，让我放心，感谢感谢感谢！
感恩公公清理冰箱，节省我时间，感谢感谢感谢！
感恩课程带给我启发，感谢感谢感谢！
