健身是为了更好看的身材
但肌肉练的再好
依然弯腰圆肩
不仅难看
还会影响你的骨骼健康！
虽说糟糕的姿势并非你所想
但如果知道自己有此问题
却不在意，任其发展
最后引发的身体不舒服，疼痛等问题
真的要自己受着了
话不多说，自行对照看看有没弯腰驼背的问题
虽说最好的解决方式
就是平常注意
单靠锻炼几个动作，十几分钟想要改善
效果并不比日常站如松坐如钟来的效果更好
但锻炼一些必要的肌肉
能够起到辅助作用
把糟糕的肩背拉回来
让体型体态更好看，更精神
▼
01
02
03
04
详细动作解析请看这里
圆肩驼背矫正_腾讯视频
