【书籍】《非暴力沟通》
【标题】让爱融入生活
【字数】570
这本书提醒我们人性是相通的---虽然每个人的价值观和生活方式不一样，推荐大家阅读这本书，并运用它介绍的沟通方法，我深信，提升沟通品质有助于建设一个友爱的世界！
1、非暴力沟通的四个要素：
（1）观察；
（2）感受；
（3）需要；
（4）请求。
2、非暴力沟通的过程
（1）什么是我的观察；
（2）我的感受如何；
（3）哪些需要（或价值、愿望等）导致那样的感受；
（4）为了改善生活，我的请求是什么。
3、非暴力沟通的运用
无论自我对话、与人交谈，还是小组讨论，非暴力沟通都能使我们心存爱意。因此，它适用于各个层面的交流和各种环境：
1、亲密关系
2、家庭
3、学校
4、组织机构
5、心理疗法及精神辅导
6、外交和商业谈判
7、任何性质的争论和冲突
图片发自简书App
二、是什么蒙蔽了爱？
异化的沟通方式使我们难以体会到心中的爱：
1、道德判断
道德判断是用道德标准来评判人，如果一个人的行为不符合我们的价值观，那他就被看作是不道德的或邪恶的。
2、进行比较
比较也是评判的一种形式。通过与他人进行比较，很可能会蒙蔽了我们对人对己的爱意。
3、回避责任
“不得不”、“你让我…”这些短语淡化了我们对自己的思想、情感和行为的责任意识。或许，我们可以用负责任的语言代替回避责任的语言，比如“我选择…因为我想…”
4、强人所难
“应该”、“不应该”这样的表达方式仿佛强迫他人按照我们的期待去生活，会造成心灵的隔阂，难以体会到彼此间心中的爱。
