感到被治愈首先是因为有一个受伤的过去。
曾经，当你想吃一块小蛋糕的时候，却被人嘲笑：“这么胖的人还吃蛋糕。难怪长这么胖？”潜意识里我们总是习惯于把胖和不自律联系起来，把不自律和糟糕联系起来。因此你去努力减肥，但是因为过去的这份嘲笑，哪怕你今天已经不在是个胖子了，可是那个指责和不满的声音，鄙夷和嫌弃的表情却依然记忆犹新，像一根刺一样牢牢地扎在你心里。
这时，如果有人告诉你，其实你肉肉的小肚子真的非常可爱，你本来的样子就很好，我很喜欢你现在的样子。这就是被治愈的感受。
曾经，当你拼劲全力也未能做到让某个人满意，于是你被人指责你很糟糕你很废物，你的自尊被踩进泥土里。于是你恐惧又羞愧，因此你加倍努力让自己变强。但是即便今天你真得变强大了，可是你内心依旧常常能听到那个指责的声音，时时刻刻告诉你，你还不够好。
这时，如果有人告诉你：没有做好没关系，我看到你的那份努力了，我也很欣赏你做出的那份努力，所以接下来的问题，让我们一起来想办法吧。这就是被治愈的感受。
曾经，当你因为委屈难过而哭泣的时候，你被人推开说：你很烦，只知道哭，真没用！从此，你就学会了压抑自己的情绪，把难过都埋藏在心里，所有的情绪只放在自己一个人的的时候才被释放出来。于是你的外表终于变成了别人所喜欢的坚强的模样，但只有你自己知道你的内心有很多痛苦在等待自己一个人慢慢去消化。
这时，如果有人在你哭泣的时候给了你一个坚实而温暖的拥抱，告诉你：难过的话就哭出来吧，我会在这里陪你。这就是被治愈的感受。
我们之所以会受伤，是因为曾经的难过，委屈和不安在过去的某个时刻没有被看见，被接纳，甚至获得的是否定与苛责。而被治愈的那个瞬间里，过去的那份情绪被重新看见和接纳，就好像阳光照进了你心里。曾经，你只会在阴影里一个人舔舐自己的伤口，而治愈就是把阳光的温暖和明亮带给你。
这里可能会有一个误解，其实当阳光照进来的时候，并不意味着你过去的伤口马上就愈合。相反，是由于阳光本身太明亮，以至于让你内心的阴影在强光的对比下变得微弱而渺小。所以治愈本身并不是让过去的痛苦消失，而是放下对过去的那份执着，重新拥有了轻装前行的能力。
那么如何让治愈发生呢？因为治愈本身是一种双向行为，所以好的关系也是双向治愈的。这就需要双方都具有爱的能力。所以，如果你想收获一份治愈的关系，那么首先要让自己成为一个有疗愈能力的人，一个拥有爱的能力的人。因此当你渴望别人安慰的时候，你先要学会安慰自己；当你渴望鼓励的时候，你先要学会鼓励自己；当你渴望拥抱的时候，要先学会拥抱自己。只有当你坚定地走在这条自爱的道路上的时候，那么你才可能遇到那个可以治愈你的人。
愿我们每个人都可以先自爱，然后爱他人。心存善念，口吐莲花。
