你好，我是西陆华胥。
今天分享的听书书目是《清晰思考》，这本书讲的是如何对抗本能反应，赢得思考空间，实现清晰的深度的思考，达到高效工作，高质量生活。
肖恩·帕里什自己创建了自我提升的网站，拥有70万订阅者，跟投资大师查理·芒格、巴菲特及认知科学家丹尼尔·卡尼曼有过多次交流。
1.听书笔记
01）人们在日常生活中犯下愚蠢错误的最重要原因——不是缺乏思考能力，而是根本没有思考。在大多数时候，人们根本没有调用自己的思考力。
02）本能反应中最常见，也是最危险的部分，有四种模式，也是四种默认值：
*情绪默认值，倾向于对情绪而不是事实或目标作出反应；
*自我默认值，倾向于认为自己是好的、对的，本能排斥任何威胁到自我价值感的事情；
*社会默认值，随大流，倾向于遵循群体规范而不是打破它；
*惯性默认值，按习惯办事，追求舒适，抵抗变化。
03）与其纠结去控制具体的动作，不如从系统层面改变问题。改写默认值，用更好的默认反应去替换原始的默认方式，给大脑重新编程。
04）理性思考的前提是遵循程序正义，有系统、讲流程，随意跳跃步骤，那就约等于在做本能反应。思考的四个步骤：界定问题、探索可能的解决方案、评估各个选项、执行方案。
2.听书感想
苏格拉底说，未经审视的人生，是不值得过的。
现实中，太多的人并没有审视自己的生活，别说审视了，可能都没有好好看看生活的样子。
人生是关键处的几次选择吗？并不全是。在此之外，还有日常生活中的平凡时刻，在那些不经意间隙，也值得深思，需要做出更好的选择。
人们往往是惯性反应，每天周而复始，相同的反应反复出现，做什么，习惯什么，就像设定了的程序一样运行，可是却浑然不知这个程序里有很多bug。
也就是说，生活中大量的平凡时刻，人们并没有进行思考，做出更好的选择，甚至正确的选择，受到情绪默认值、自我默认值、社会默认值、惯性默认值的影响，并没有发现哪里不对。
万维钢老师在精英日课中解读这本书时，把这四种默认值比喻成「平庸的地心引力」，它们真的无时无刻不在，而我们却不知不觉无感。
恰恰是这样，思考和不思考，会不会思考，生活状态才不一样，过得是两种人生。
话说回来，思考的重点在于思考模型或工具吗？并不是。生活不是解数学题，套用相应公式就能轻松搞定。
有句话说得好，「在刺激与回应之间，我们还有选择如何回应的自由和能力」，关键在于积极主动思考，从自动化的惯性状态中跳出来，不再进入本能反应的惯性循环。
接下来就要从系统层面改善问题，按照正确的操作进行理性思考，就像本书建议的步骤那样，做一步接一步的思考，而不是跳过去直接做本能反应。
我们也可以学习榜样，通过思考榜样带着怎样的视角、如何要求自己、如何应对相似情况，来提高自己的标准，来优化个人思考方法。
当然了，及时的总结及复盘也是很有必要的，毕竟克服了本能反应，如果并没有达到清晰思考，一而再再而三的低质量思考，也只是战术性勤奋。
很可能我们自己在思考上会有不足之处，会有自身的盲区，甚至产生惯性思考的路径依赖，如果没有总结、反省，很难有所改进。
以上是今天的分享，希望对你有启发，转发是最好的赞赏。
