2020年终盘点
今年感觉时间过得特别快，转眼就到了年底。
1.学习方面：
焦点学习：今年1 月份参加了焦点的初级课程，基本上每节课都按时参加了，和小组成员在课间也积极互动。紧接着又参加了初级班的复训，坚持每天中午复听复训课程。焦点的学习让我能更多看事情的正向面，通过坚持写分享培养了自己持续做一件事的能力。听说读写四个方面中，约练和读书坚持操练的还不够。目前我也不对自己做硬性要求，毕竟每个人学习的目的是不一样的。
此外，今年还新报了两门关于健康的网络课，三门线上心理学的课程（五维，征铮心理，大象），线下催眠课，在读一门老的课程，49天正念课程。
个人觉得学得有些多了，很多课程是需要不断咀嚼运用的，像刘老师提到的要先深挖一口井。2021年除了之前报名的焦点中级，以及一些复训的课程，我打算不再报新课了。把手上现有的课程学学透已经很难得了，知识如同浩瀚的大海，但时间精力有些，我也只能取之一瓢。
我们不断学习也是为了更好的生活，但学习不是生活的全部，有张有弛才是最好的状态。感觉自己这两方面的还需要再平衡一下，有时候绷得太紧，有时又太懒散。新的一年，学习上还是得有些规划，每天的安排需张弛有度。
2.工作方面：来新单位快两年，各方面也都适应了，也得到公司领导的认可。期间也有些小的疏忽，好在没有造成实质性损失，让我面对工作时需要更加谨慎、仔细。新一年也将会承担更多的工作，也有一些新的发展，对我也是一个小小的挑战，但我有信心能够应对。
3.运动方面：坚持练身心调节的功近一年，后面因为肩部关节问题有所松懈，明年继续坚持练。每天中午利用休息时间散步，放松身心。
4.亲人关系：对女儿接纳和包容度更高，能尽量看到她做到的地方。不再为将来焦虑、担忧，让她自己为自己的行为承担责任，不再惧怕试错。沟通也比较顺畅，感觉她有时候也能接受我的一些建议，考虑我的感受。之前对老妈有些不耐烦情绪，现在感觉已经很少了，但是老爸依旧是我的情绪按钮，他一唠叨，我就本能回避、抗拒，这部分情绪还需要进一步处理。
总之，2020年还是有收获和进步的一年，2021继续保持做到的部分，更多的觉察、思考、运用，深入学习。除了学习，还要多学习如何更好地生活，让每天的日子更加充实起来！
