今天是3月的最后一天
起床：6：40
就寝：9:10
天气：雨，雷声大作
心情：不悲不喜
纪念日：
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1、看书
2、写晨间日记
3、走路
改进：
习惯养成：
喝水
泡脚+泡手
抡胳膊
晨间日记
周目标·完成进度
收拾阳台、搞卫生
3月份账做完
审计资料补充
看完《循环提问》
学习·信息·阅读
1、听麦家陪你读书小王子的作者埃克苏佩里的作品《风沙星晨》2
2、纸质书《循环提问》
3、继续听李松蔚的心理咨询课
健康·饮食·锻炼
体重：57.5，较上日-0.2，大吃大喝体重反而轻了呢
早饭：小米粥、酒酿馒头、拌黄瓜
中饭：米饭、鸡胸肉、梅干菜四季豆、银耳红枣莲子羹
晚饭：米饭、鸡胸肉、豆干彩椒黄米粿粿、紫甘蓝、米浆
走路5KM：走完下起了毛毛雨
抡胳膊
人际·家人·朋友
小Z考前紧张得要命，考完眉开眼笑
周末回家
工作·思考
最美好的三件事
1.
2.
3.
思考·创意·未来
“出于保护自己的考虑——去控制他。因为这是不可能的，所以她永远都不会有安全感。
另一个选择是，她去控制她所能控制的：即她自己。她必须要为自己和自己的未来承担起责任。如果她和他的共同生活就好像是她一个人生活——是指经济上的独立——那么她就能够自己在经济上不会流光血，她就会有安全感，同时不去打扰她的先生。”（《循环提问》）P291）
先生赌博，太太想要控制不让赌，治疗师给出的意见。“她去控制她所能控制的：即她自己。”不仅仅是这个案例，几乎适用于所有不快不安感觉失控的情况。“所有的人都是独立的，是不受外界操纵和监控的”。
