我是有阅读好习惯的：阿欣
书名:《加速》
记录时间:2024.5.8
复盘章节：刻意练习(16-19节)
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收获最大的三个点：
1）刻意练习就是不论在什么行业或领域，提高技能与能力的有效方法，全都遵循一系列
普遍原则。
刻意练习的两大方法：
第一、一万小时定律，
第二、基础训练（套路）
2）心理表征的第一个用法，快速记忆。第二个用法，解释和组织信息。发现规律与制订计划。刻意练习的四大原则，1.是最大限度地运用刻意练习。第二个原则，确定谁是杰出人物。第三个原则是找出杰出人物和其他人的差别。最后一个原则，也是最重要的一个原则，那就是找到优秀导师。因为一个好导师不仅是优秀的、经验丰富的，更要是适合我们的。我们和导师之间是否合拍，会直接影响刻意练习的效果。
3）对于任何一位渴望学会某种技能的朋友来说，刻意练习就是黄金标准。
刻意练习的四大原则：
第一个原则、最大限度地运用刻意练习。
第二个原则、确定谁是杰出人物。
第三个原则、找出杰出人物和其他人的差别。
第四个原则、找到优秀导师。
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❓今日思考
练习有哪几大层次？分别是什么？
可以练习的三大层次
1.天真练习（低水平用同一个标准重复做一件事，做事水平很难提高）
2.有目的练习（有清晰的目标）
3.刻意练习（具有明确定义的目标，注意力专注，强化反馈）
4.时刻监测自己是否走出舒适区
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❤️今日金句：在舒适区做事，叫生活;在学习区做事，才叫练习。
