每个人的脑中都有一个“情绪脑”，掌控着我们的情绪。“情绪脑”的主要功能是做出情绪反应和调节情绪反应。我们的情绪反应主要由大脑中的杏仁核区域掌控。专注力、计划分析能力、自我约束能力、逻辑能力等高级认知能力则是由大脑中的前额叶区域掌控。杏仁核和前额叶就像车子的油门和刹车片，只有相互配合，才能让我们的情绪处于平衡关系。
科学家科研发现:大脑最晚成熟的是额叶区域，它真正成熟可能要到20岁左右。前额叶还没有发展成熟之前，很容易让较为冲动的杏仁核当家做主。处于青春期的孩子正是激素大量释放的时候，尤其是掌管情绪的部分特别活跃，这可能是造成青少年情绪较不稳定的原因。
