什么是外向抑郁症？很好奇在外人眼里很正常的人，为什么会患有抑郁症，焦虑症。
经过我百度的搜索，外向型抑郁症一般又叫微笑型抑郁症，就是在外人看起来很正常，但是实际心里抑郁的情绪很重，只是为了工作生活需要而强颜欢笑。如果有情绪低落，有压力感觉生活很纠结，很累，生活没有意思，甚至悲观厌世，但是人多的时候还能勉强微笑。
突然换位思考，想到如果我是一名外向抑郁症患者，自己压力很大的时候，但在外人眼里确实会是很正常，想憋在心里的话向人诉说时：“我好像得郁抑症，我特别的难受，想找人敞露心扉时。”那个人却说：“别开玩笑了，就你还能得郁抑症啊。得抑郁症的才不会说自己的抑郁症了呢，你都比我健康。”那个得抑郁症的人会不会很难过呢？如果是我，我可能会很难过吧！我想找人敞露心扉的人一定是我很好的朋友吧，或者我觉得对我来说很重要的家人吧。如果他们都不能理解我，那谁会理解我呢？如果敞露心扉的时候他们也会说那个人说的那种话，那我一定会特别特别的难过，如果说我跟一个陌生人说，或者那个人只是我认识的人，不是在我生命中很重要的人，或许我不会这么难过吧。如果知己家人好朋友，好闺蜜都不能理解你的话，那谁还会理解你呢？
如今这个社会上，每个人都有一个属于自己的压力，成年人的压力，学生们的压力。压力是什么？压力好像是一座大山，压的你透不过气来。对于成年人的压力就是如何努力挣钱，如何能过得好一点的生活品质，如何在这个社会上立足脚跟……。那对于学生来说呢？家长们总是认为学生有什么压力，只顾着自己好好学习就可以了。又不用做饭，又没有社会上的压力，可是你们家长有没有想过，再每次小考，期中考，期末考以及人生的每次考试。在你们的攀比中，在你们批评孩子的时候，孩子们的压力在步步相上增。家长们总是说，你看看别人家的孩子如何如何。你们有没有想过会给孩子们的心灵造成多大的伤害？尤其像现在这个时代，每个人家家就一个孩子，你们不想让孩子输在起跑线上，给孩子们报了很多门的课，各种的补习，各式各样的课外课。可是你们知道他真的会喜欢这样的生活吗？每天从早到晚一直都在上课学习，不仅有学校留的作业，更有各式各样的课外作业。他只是一个还未长大的孩子，如何能习惯承受治疗这这种高强度的学习。没有夸奖，只有批评。哪怕成绩下滑了一点，也会说孩子的这里的不好，那里的不好。如果说是否应该增减课外课？我觉得呢家长本着好意让孩子多学习，多努力学习知识，在未来的道路上可以多走出一条路，那是很正常的事情。每个家长都会为自己的孩子的未来而考虑。可是不要给孩子崩的太紧，偶尔也给他放放松，不要给孩子很大的压力，让他在快乐中学习。
每个人都有每个人的不容易。适当的给自己放松减压， 在你脾气暴躁，想冲人发火的时候，先听听轻音乐，让自己冷静下来。对于生活的不如意，多做一些有趣的活动，让自己转移一下思路。做任何事情的时候不要钻牛角尖，把每件事看开了。其实看开了是一件很好的事情。做什么事都容易了许多。如果钻牛角尖的话，就是把自己赌成赌在了一个很狭窄，很狭窄的一个空间里不让自己 出来。其实外向的抑郁症患者和另一种抑郁症患者，我更心疼外向的抑郁症患者。另一种抑郁症患者，会让人看出来他不是很开心，很沮丧，很堕落。那如果我作为抑郁症患者的朋友，我会直接的去调理他的心态，让他脱离苦海，减少压力。可是外向的抑郁症患者呢？同样我也作为外向抑郁症的患者的朋友，他面对我的时候都是一种很开心很开心的样子，可在夜深人静的时候自己会很难过，很沮丧，对生活不抱有任何希望。自己孤零零的坐着任何的事情。在遇到任何人的时候都是那种我很开心，我很好的，我没有任何问题样子。可是，难过的时候只有他自己，每当黑夜降临的时候，只想自己躲在一个角落里。孤独陪伴着他，只能靠自己走出来，那样太难了。不管你是那种类型的抑郁症 ，我都希望你可以越来越好，让自己剥离出来，让自己脱离那种苦海。
不管你以什么样的身份，学生也好，任何人也罢。我都作为一个陌生人，希望你对自己好一点。我都愿意作为一个树洞，聆听你所有的难过和不甘。我只希望对自己好一点，这个世界那么大，时间还有那么长，路还有那么远。我希望你可以永远开心，永远朝自己想要的未来而努力生活。
陌生人，加油！我相信你可以的！
