学习工作记录【第395天】20190402
【天气状况】晴
【身体精神】良好
【作息睡眠】【10：30 】点半睡觉，【5 】点半起床
【志愿发心】为了未来更好地自己。每周进步一点点。走出舒适区。
【重要提醒】付出不亚于任何人的努力 之 将一件事做到极致
【省～觉悟】
饭又吃多了，伤胃！（七分饱）
不是所有人都能做到持续、精进、卓越。
一群人，一起走！可是有些人能一起吗？
【知～朗读】
《六项精进》（大纲）2遍，共293遍；
《六项精进》（通篇）0遍，共1遍；
《大学》1遍，共121遍；
《钱氏家训》 1 遍，共9遍；
《道德经》 0遍，共 0遍；
【知～阅读】
阿南朵《对生命说是》 -【150 】
《三乘菩提之意涵》【 】
【知～视听】
《欲罢不能》樊登
【行～健身】
HIT运动【0】
跑步【3】公里
八段锦 【1】
俯卧撑 【30】
顶礼【 】
【行～练习】
练歌一首【0】
【感谢之心】
感谢一鸣的午餐
【读书笔记】
《对生命说是》: 深入分析烦恼的原因，而不是直接拒绝。
不要强制压抑改变自己的习惯，因为这会导致身体寻求其他不良习惯
