你是否有独自静坐，或者独自思考的习惯，当自己独处的时候，你的内心是怎样的？
今天我想说说独自静坐冥想的事。今年一月开始，我尝试通过打坐冥想，内观自己，身心放松。
第一次冥想因时间有限，还不能做到专注呼吸，无法彻底放松，但了解了步骤要领。接下来持续的几天里，每天6-20分钟不等的冥想中，我看到了各种景象，身心确实舒畅。我想看到的景象是自己所盼、所处之境，不能确定，在头脑清空的那刻，自己是否在控制注入刻意画面，因为画面的跳跃杂乱，结束冥想后内心并不轻松。
冥想有益，我还会继续，在正确的方向上继续。
【无戒学堂·疗愈书写4】我的冥想
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
