1、最近一个星期看了两本小说《我是个算命先生》和《二把手》，昨晚在看《二把手2》

2、发现自己最近没有注意自己的修行了

3、自己的行为修行没有注意，自己散发出来的能量场就不一样了

4、我8月份的调整是增加了写文章，Cindy8月10日增加了乒乓球

5、8月份其实微调整了一些东西，最近几个月每个月都在调整一些东西，比如4月份的直播、5月份放弃直播搞*视频，6月份继续发布视频开始搞*流量（Cindy放暑假），7月份的小红书、8月份的*文章

所以以前的一些好的东西容易遗忘，路线会议要经常看，这些路线会议是我毫不动摇的东西

6、Rachel适合早上跑步，我适合早上晚上都不适合，我适合给Cindy报个班的时候，等她的时候 ，自己去运动，比如乒乓，比如羽毛球

7、昨天我尝试了一下打坐，感觉非常好！打坐也很久没有打了

打坐会让我知道自己需要做什么事情

8、昨晚其实Rachel也是想要有编号的，可是她睡着了，最近因为Cindy，两个人没有凑到一块弄编号

9、昨天是一个极限不自律的体现，甚至想到了自己的死亡，自己熬夜的时候，感觉自己会早衰

自己打坐、按时做应该做的事情的时候，感觉自己会长寿

10、我就是一个非常不自律的人，我的弱点要罗列出来，经常反省

所以，我需要极度的自律，比如打坐，自律系统十二条等等

11、今天午睡之后，我感到自己的“无力感”和“懒”，其实Rachel也是这样

就是连*都懒得做的那种感觉，这让我意识到了问题的严重性

12、我洗个澡，然后让Rachel给我头发擦了米诺地尔，我买了一个*的香水

13、打坐、收拾自己、打扫卫生，洗碗，集中注意力，这些事情都是非常有必要的

14、现在是一个自由职业者，但是看了几本小说，只能说每个行业都有每个行业的难处

包括那些高官也是一样，都是必须要“修行”，克制自己很多欲望，做该做的事情

15、在家里也要一样保持非常的有魅力和吸引力，不应该让自己非常的一般

克制也是一种魅力，克制自己的欲望，打坐也好，利用自己的哲学和信仰也好

走出去就是要非常的有魅力，在家里也是一样，内涵是从外在开始修行起来的

16、最近我在测试自己的工作内容，就是让自己非常轻松，也可以积累

比如这个*文章，每天一篇，我就是再无力，我也可以

17、但是我要立更好的*，我必须花一定的自制力来写文章了

18、17:46 感到有点饿了

19、吃了点东西， 出去散步了一下，买了零食

20、回家吃了晚餐，吃晚餐的时候，Rachel开始看《请回答1988》，于是一直看到20:46

整整3小时处于一个注意力被黑洞牵引 的状态

注意力会议精神必须 要领悟透！   

这个是第一次会议，是最重要的一次会议 

21、20:46-20:54 8分钟 修复*键盘的空格键

22、20:54-21:03 7分钟 看《请回答1988》、收拾碗筷

23、21:03-21:13 10分钟  一边打坐一边听《二把手2》

打坐可以让人想起很多事情，而听音频可以让自己屏蔽很多其他的事情，让自己用心的听某一个自己想听的东西，这个很适合我——听音频打坐

24、打一会坐就有自制力洗碗了，非常好！

自己一直都知道自己的这个习惯！

25、21:16-22:06 50分钟 洗碗、洗澡、听音频

26、音频可以让我屏蔽一切？

——彭壮20230817