朋友小A最近跟我诉苦，今年因为种种原因她辞职了，没找新的工作，想在家好好陪孩子。每天烧好吃的给孩子，补充点营养，孩子在长身体。另外以前的工作总是加班，没时间辅导孩子作业。可是三个月过去了，小A开始焦虑了。不工作，经济上有压力。白天孩子去上学她也无聊，整天做家务整理房间，不能实现自身价值，时间久了担心被社会淘汰。可是再做回以前的工作，不乐意。
看着她一脸愁容，我说“别急别急，介绍你个便签法来分析这个问题，只需要三张便签。”
1. 便签法是什么？
便签法源于赵周老师的《这样读书就够了》。拿出三张不同颜色的便签。
一张叫I便签，用自己的语言重述知识。
一张叫A1便签，描述自己的相关经验。必须是自己亲身经历的，而且是紧迫的、重要的。因为是便签，不是本子，要写得简短点。
一张叫A2便签，以后怎么应用。
2、 便签怎么用？
问自己几个问题。
1 这件事对我的重要意义是什么？
工作能缓解我的经济压力。现在物价这么高，辅导班、旅游的费用都很高，靠孩子爸爸一个人赚钱不太够用。
不工作感觉和社会脱轨了，缺乏安全感。自我价值得不到体现，很失落。
2 怎么出现这个问题的？
刚辞职的时候很开心，想好好陪孩子，增加亲子关系。前面的工作太忙，忽略了孩子。但是三个月后，发现全职的生活和想象中的不同，有心理落差。
3 有哪些关于原因的假设？
以前的工作很忙，现在全职有大把的时间不知道要干什么。没有兴趣爱好。认识的朋友大多在上班，白天没空聊天，更别说约着逛街了。
4 我问身边的朋友能得到帮助吗？
可以，我身边有全职的妈妈，可以问问她们的时间安排。
5 若再去工作了，我能开心吗？
如果再去工作，经济压力缓解了，可是没时间陪孩子了。不开心。
以前的工作不想干，跨入新的领域很难，也不知道该去哪个新领域发展。
6 有没有人不同意我的假设？有没有不符合这个假设的实例？
孩子爸爸不同意小A再去工作，觉得做好家庭后勤保障工作更重要。
很多全职妈妈整天围着孩子和家务活转，很开心。
7 要解决这个困境，需要具备哪些条件？
①提高家庭总收入。
②发展兴趣爱好，提高自身价值，增加成就感。
8 这件事可以用什么其他方式来完成？有没有可供借鉴的情况？
利用白天空余时间做以前工作领域的兼职，赚点零花钱。
让孩子爸爸多赚钱。
空余时间发展兴趣爱好。
有朋友小B做微商，做得不错。
神奇的事情发生了
I:重新定义问题
小A的问题变成了，怎么利用白天空余时间发展兴趣爱好，并赚外块。
A2：应用、目标和行动
1、 小A梳理自己的爱好和特长后发现她喜欢瑜伽，练过三年。近期报个瑜伽教练训练营，考瑜伽教练资格证。然后去瑜伽馆带课。
2、 小A是文艺青年，平时也喜欢写点东西。她开通个人公众号，写点文章。可以认识新的朋友，和朋友互动聊天。等拿到打赏功能，就可以增加收入了。
小A跟完我的分析，心满意足地回家了。便签法是不是很神奇？
备注:#4228.一瞿青青.一懒虫子的美丽人生#，橙子码字岛第一次作业。
