图片发自简书App
用了两天时间把这本书看完，大概一个框架有了，也找到了软件可以写晨间日记，这就是最幸福的事情啦
这本书是由日本作家佐藤传编写。不得不说日本人写书非常简单易懂，方法详细
用5W1H的方法介绍
why：
作者在今年以前遇到变故，琐事繁忙，负能量过多，同时不想抛弃写日记的习惯，偶然机会在早晨写下日记，从此方法开始改变
对于我们而言，写晨间日记也是对过去（昨天）的梳理，对未来（今天）的计划。在记录事情的同时记录自己的情绪。
when：
所谓晨间日记就是指造成开始纪录。
步骤：早起--洗澡--找到安静的地方--提笔写下日记
where：
位置是家中安静的地方
what：
晨间日记的内容作者有提到他的计划，我也自己增加一部分学习内容：
工作
金钱
健康
人际关系
兴趣
学习
按照八个格子，不一定全部填满。
who：
这部分内容全部由自己完成，并且保持隐私，只有自己可以查看
How:
晨间日记是对过去的理性梳理，也是对未来事情的规划
对于过去，我们要思考昨天发生的事情以及当时的情绪，并且纪录
对于未来，也就是今天，要写下今天需要完成的事情，主动积极处理，从而达到用晨间日记改变自己行为模式的效果。
此外需要实现养成书写晨间日记的习惯需要控制晨间日记书写时间，不能超过三分钟。
写下我们的梦想，就算现在实现不了也没关系，时刻提醒自己，检讨自己过去为了自己的梦想做了什么。
如此以上。
