我从2年前开始进行自己的预测实验。做法很简单，就是当我碰到一些暂时没法得知结果，或者有一些不确定性，感觉到担心，焦虑，害怕的时候，我就写了自己对情况的预测，后面观察看看是否准确。
当时觉得有必要做这件事，因为我发现自己经常会因为一些不确定的事情担心，反复，权衡左右又纠结。这个过程是非常耗费精力的。比如当我参加了一次面试，通常要等3天左右才会有结果。在等待的时候里，我会先开始反思当时的表现是否妥当，会反复思考一些细节，担心是否会让考官不舒服或者有歧义。之后再进去担心环节，担心能不能通过，万一通不过，会觉得错失了整个世界，觉得这么好的一个机会失去了很可惜，下一个机会又不知道什么时候会来。接下来会开始自责，觉得自己如果再努力一点，也就不会错过这次机会了，如果再优秀一点，就不会这样患得患失，担心受怕。这些想法通常要持续一段时间，就像循环播放一下持续到结果出来，或者自己不耐烦了，不想想为止。
为了不再被这样的循环耗竭，我开始了预测实验，然后我发现了一些很有意思的改变。通常当我在写下预测的时候，我的心中会突然形成一个鲜明的态度。因为当我担心结果的时候，我是被情绪占据，没办法思考的。而当我写预测的时候，会花费一些时间，在这段时间里，我的大脑开始自觉不自觉的开始思索眼前问题的答案，然后我可能会得出一个相对理性，又可能与我的感性判断不太一样的结论。通常这个结论是稳定，相对持久的，也是准确率比较高的。后续等结果明朗的时候，我也会补充写下事情的发展，反思下当时预测的时候忽视了什么，放大了什么，这样多试几次，慢慢的预测越来越准。
我还发现当写下一个预测后，我的心情真的可以平复下来。或许是因为当写预测的时候，已经得出了一个相对综合和清晰的结论，而当写下之后，下面要做的就是等待结果出来，验证即可。于是我真的可以平静的开始等待，做好其他该做的事。当一件事让我开始反复纠结的时候，我也会明白这件事对我很重要，我该为它做一个预测。在上个月的一天我重看了一遍做过的所有预测，惊喜的发现大部分正向的预测都成真了，小部分的预测后来因为出现了转机，走向也完全不同了，而最后的结果也不差。于是当晚我写下了以下一段话，为我写两年的试验画下一个句号。
18.9.12-到目前为止，虽然我没有完成50次的预测。但是通过之前做预测时找到的规律，和心里慢慢越来越准确的感觉，我觉得已经达到了相对稳定和自信的状态。未来也许在因为事情焦虑慌张的时候还是会预测，但是截止目前，效果已经达到了，非常感谢我之前开始做的一系列预测，真的改变了我的生活状态。
也想问问战友们，你们有没有做过什么事情让你获益颇多，给人生带来了很积极的影响？期待你们的回复。
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