心理学为我打开了更大的世界

人这一生，内心总是在不断地在内外因素驱使下成长起来，例如恰好碰见了美好的事物时心理所产生的感想，遭遇了困难的时候如何拿出自己的勇气与智慧前进，碰到挫折时如何用特殊的手段鼓舞自己从困境中走出来，以及在生活中遇到的其他方面的问题等等。

此前的人生中，我一直是在相对平稳地过着属于自己的生活，同时又爬蜗牛似的朝着自己既定的人生目标而不断前进当中。然而随着年纪的不断增长，对于各种生活上的琐碎之事似乎渐渐有些吃力，内心也时不时有些焦虑。

大概不到一年前，我有幸参与听讲韦志中老师的所讲授的有关积极心理学网络课程，在这期学习当中，我从中大致了解了各种心理现象与原理，并体会了如何在实际的生活当中运用这些原理来调节自己的内心，使得自己的内心能够处在一个比较稳定的状态，且同时帮助有需要的人走出他们的心理困境，重新建立和拥有健康的心理。于我而言也是一种激励，重新对未来充满了信心。

那，学习心理学让我收获了什么呢?

学习心理学收获的重要的知识

这其中，韦老师强调到：要明确的一点就是如何把握心理成长的规律，这就要求我们在学习心理学的过程中要从三个层次来理解心理成长规律，分别是掌握技术的，技术背后的规律以及实际实行时如何在多种不同的场景下灵活应用，达到应有的效果。其实这其中首先最应该强调的是实践。可能有人会质疑说只知实践，缺乏一定的理论，万一对症不对药呢？因为心理学本身就是门实践（实验）科学，许多理论都是通过实践发现或者证明的。

其次是道，仅仅会门技术是不行的，很容易在高级心理咨询师的进阶之路上遭到挫折，所以要摸清背后的规律，，进而产生一套系统化的理论，而这一过程就需要技术的基础，即不断实践、不断总结和日积月累；如果能和同道中人进行交流讨论，发现不足并改进，那么就更容易促进自身内心的成长。

最后是德，在课程学习的过程中，有一个韦老师讲到的点，我是十分赞同的，即比起“你会什么样的技术”，“你是谁”更为重要，这其实正是源自于内心深处的动力源泉。可能这一过程并不顺利，但是如果你怀揣着“我想要变得更好”的这一愿望，那你就有了这一基础和目标去奋进，去实现它。也许很多人会自认为自己已经有了较高的技术，能够运用这些技术帮助他人走出困境，所以自身不需要很高的道德水平。但既然选择了帮助他人，那么善良就应该跃居心间。

于是乎我又回想起自己的经历。从前的我喜欢读书，但是从没有写过文章，即只有输入，没有输出。没有选择性的一直以来我都是在平静的生活中循规蹈矩般地过日子，该怎么样怎么样，也就掌握了一两项琴棋书画类的爱好。尽管我脾气控制地很好，尽量不做到对他人发脾气，但是我的内心时长都会有一种情绪的不稳定波动，却又说不清道不明，在夜深人静的时候我总会感到困惑而难以入眠。

带着这些困惑，我试图通过其它的途径来缓解自己内心的焦躁与不安。例如早上早起多跑步，晚上多练字，时不时还会通过日记或周记的形式来记录自己一天的感想并反思。一开始时的一段时间内内心的糟糕情绪确实得到了缓解，做事情也高兴了起来。但很快就觉得这样做有些无聊，失去了些动力，渐渐地流于形式化。

直到有一天，我偶然间了解到了韦志中老师的课程，于是决定试听一下。课程的内容是有关于如何通过学习积极心理学来使得自我成长。他在课上提出，我们学习心理学的目的是为了自我成长，即成为更好的自己，因为我们每个人内心都相信人性向善，生命向上，每个人都渴望心灵自由，从而实现自我超越。他还强调，每个人的思考事物的方式不同，决定了每个人的学习方式不同，达到的效果不一；要在学中思，行中思，做到知行合一。不但要学习技术操作，还要懂得技术背后的原理和技术的制作过程，因时因地因人而异，灵活应用技术。我听完后觉得对比与目前的心理学学习历程，连知其一都不一定能够做到，更别提灵活应用技术。所以下一步是加快行动的脚步，将网校学习到的心理技术和知识运用到日常生活当中和工作中，在持续性的学习过程中锻炼自己，使自己从过去那种平庸的状态中摆脱出来并实现不断地成长。

学习心理学让我家庭关系良好

最近孩子表现出了一定程度上的情绪波动。虽然有进行相关方面的问候，但是他似乎只是在嘴边嘟囔了几句就不敢讲了。在学习了韦志中老师课程一段时间后，结合有关最近孩子最近的行为表现，我意识到可能是我的介入方式不对，让孩子产生了一定的抵触情绪，毕竟孩子长大了，有了一定的独立思考能力，有自己的想法，也想尝试作为大人的感觉。

那身为家长应该怎么做才能帮助到孩子。我作了这样的一个尝试。在吃晚饭的时候，我抛出了一些话题，目的就是让孩子在不自觉的开口当中说出自己的想法。果不其然，在话题牵扯到xx’（专业）方面时，他的话闸子突然间就打开了，说自己最近对这方面感兴趣，但查询了下网上的信息，因为可能会逐渐饱和的原因使他感到一丝悲观，所以现在正苦恼着该怎么办。我在这时候想起来韦老师所讲的理论，思考了一番，就说：“或许你可以尝试着把这些东西记录下来，不论是笔记本还是纸条都好，顺便用带颜色的记号笔标注下重点，持续几天，也许你就能找到重点啦。”儿子听完我的回答将信将疑，但是他还是嘴上说了句试试。

不过几天之后的早上，当我再向他询问的时候，他的脸上是挂着笑容的：“我决定先在自己感兴趣的地方下手。”从这句话里我听到了积极的预期，我的内心放松了下来。

学习心理学让我更加强大

这一件事的结果在某种程度上启发了我，就是把自己的技术运用于他人身上或者是把自己的所学知识传授于他人的时候，我自身也应该在不断地思考这些知识/技术，并对这些知识通过一些特定的方式进行梳理。我们把自己的知识分享出去，然后清空自己，在讲的过程中把自己给讲明白。把自己给讲明白是一个人不断构建自己的专业思想体系的重要过程从学到教也是一个循序渐进的过程，我们教别人，首先以梳理自己的知识，锻炼自己的能力为目的，可以先从小事做起，比如将我们学到的东西口头分享给别人，也可以将我们学习和实践甚至是研究出的成果整理成书面的资料分享给大家。也可以比较系统的讲课。

从最近的一个月开始我也在写日常的笔记总结上做出些变化。以往在看书的时候，我是倾向于边看书边做笔记的。但我发现在我做的笔记中，摘录的内容比较多，自己的所思所想就写的比较少。当我意识到这个问题的时候，我就开始着手思考如何改变。我会一边做一些摘录，一边写一些自己的心得体会。将书中的摘录部分和心得体会用不同颜色的笔在笔记上写出来。包括在听网校的课程或者是出外培训听老师讲课的过程中，我都会将老师讲的内容和我自己所思所想用不同颜色的笔来标注出来。当我将我所有的感受、领悟、思考，用文字记录下来的时候，我自己的收获会更大。