今天，是个值得纪念的日子！我拿到了易效能时间管理的毕业证书，喜获个人优秀践行标兵！我所在的2组也逆袭成为冠军小组！
嘚瑟成果
上班时，领导说我什么都好，就是上班时间有点自由散漫。当时我理直气壮心里想着：姐晚上都在写稿编片加班，也没闲着好嘛？出力不出活有意思嘛？关键看成果好嘛？所以在单位的众多考核当中，我最厌恶考勤打卡制，这也是我一系列辞职理由中的一小个（这是要有多任性啊）
辞职之后，每天睡到自然醒，开始好爽，心情也好。但慢慢的，自己内分泌开始紊乱影响健康，两年下来重了20多斤，直逼140，飙升到了史上最高体重！本来，辞职是为了下半生追求更有意思更有意义的生活，但实际上却没有过上想要的生活。而且孩子也被我影响，变成晚睡晚起型。
现在：90天内我已经形成了新的生物钟，做到了晚十早五，中午还午休冥想。
领悟：通过90天践行，我真正领悟到了时间管理的基础是精力管理。早起的关键是早睡。原来宇宙赋予我们人体源源不断、自我更新的能量库，自己以前完全没有善用。
2、瘦身：光靠管住嘴，78天甩肉22斤
减肥瘦身的过程也是相当具有戏剧性。
我的瘦身教练说，其实减肥“七分靠吃，三分靠运动”。腿迈不开了，只要管住嘴，也可以成功的。对于一直是重口味的我、无辣不欢的主，挑战可想而知啊。最终选择正视困难、认真践行科学均衡的饮食习惯。
【早餐】燕麦块+两个鸡蛋白+一杯脱脂奶
【中餐】主食：蛋白质：蔬菜=1:1:2
当然，中间曾两次反弹，也肯定有心急、失望、沮丧、焦虑等情绪。这时一边就积极求助教练增添信念，一边自己默念：慢慢来，我允许、我接纳。只要方向对、方法对，一切交给时间。当你只管耕耘、不问收获时，突破的节点就来了。
领悟：以前总听人说“管不好自己体重的人，管不好自己的人生”。现在真正体会到了，高效能人士，一定是首先保持了健康的作息、饮食、运动、冥想等好习惯，这些都是重要不紧急的事情。要多自律，有多自由。
3、亲子共读激发写作兴趣
过程中坚持他读什么我也读什么，并展开讨论，亲子之间拥有了共同的语言密码。虽然期间因为期末考试和暑假的背包客、游学等活动，300万字的总目标还约差4本童书，和同龄其它小朋友也依然有差距。但没关系，自己和自己比有进步，过程也非常享受。
带来的变化，从一开始他一个半小时只能读一百页不到，到现在一个半小时可以完成了一本8万字的整书，并且可以输出情节结构图。最关键的是，从阅读困难户到现在基本已经养成了阅读习惯，并且热爱写作，对写作有兴趣有自信。
另外，在生活习惯方面，原来受我的影响，也喜欢晚睡晚起。现在主动提出也要和妈妈一样早起，还要和爸爸一起去晨跑。
领悟：所以， 易效能让我先做好我自己，父母的高度是孩子的起点。孩子不是看你说什么，而是看你做了什么。你想要让孩子成为什么样的人，自己首先要成为那样的人。
二、除了90天成果，还留存了什么？
时间密码，原来时间是无法管理的，能管理的是人的精力和对事件的分类。复杂事情简单化，简单事情重复化，重复事情工具化、流程化、系统化、自动化。
还有“有效学习七步法”，非常管用的方法论，完全可以适用嫁接到你想要学会的任何新领域。
易效能在时间管理的“道、术、器、用”四个纬度，非常完整和落地。制定计划时自上而下、执行目标时自下而上，既致力于在滚滚红尘中扎根生活、扫清一地鸡毛，又不忘初心、助你飞上高空、触碰梦想。
管理自己，靠系统而非感觉。这个系统，真的可以帮助我们重建全新的生活方式，培养好习惯形成的能力，告别拖延、焦虑、“忙茫盲”，走上线上人生。
原来之前眼中看不到美、体会不到妙，是自己一直没有识货的眼光、能力呀。这课程真心太值了！！！
2、玩索一系列“核心武器”，从技术小白到享受工具带来的乐趣。
印象笔记超赞。秒搜到个人的电子化信息系统，实在太方便了。用它每天来写晨间日记，做周检视月检视，自己的反思力和觉察力有所提升。回望生活，觉得美好而充实，每一天都那么有味。
还有clandar5、Timelogger、扫描王、易录、坚果云、云之家、imove、sleepcircle、无线打印等软件工具，都提高了效率并让生活充满乐趣，我从此愿意探索高大上的黑科技了。
3、突破原有限制性信念，一切皆有可能。
通过90天践行，每日晨间日记做记录、做检视，周检视，月检视，不断内观自己的心，觉察到底是什么困扰着我，阻碍着我，重复着什么模式？反思我为什么会有那样的情绪？我到底在抗拒什么？ 不接受什么？不允许什么？这和我以往的经历有什么关系？
其实，外面没有别人，只有你自己。若要如何，全凭自己！
武志红在《巨婴国》曾说，自己有两年时间，任由自己浸泡在抑郁中，仿佛深潜到了潜意识的“深井”中。我虽未至此，但在过去的两年中，我也是完全放任自己下沉下沉。。。。。
一直到今天，我仿佛才真正爬上了那口井，呼吸到了全新的空气。
所以，现在我特别感谢这两年放任下沉的经历。没有这样的体验，绝不会有触底反弹的力量，而我要改变的决心和意愿，绝对不会那么大。
最后，真心感谢好朋友李娜让我结缘易效能，感谢叶武滨老师，感谢G159期爱心陪伴、相互温暖的教练们、同学们！
